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该怎样饮食才能延缓衰老?

我一个月有半个月是通宵夜班,该怎样饮食才能延缓衰老?才能不让身体机能损伤的严重呢?

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2016-08-09

76 0
要多吃些健脑的食品如;菠菜韭菜南瓜葱花椰菜 菜椒芹菜西 红柿胡 萝卜蒜苗核桃花生开心果腰果松子杏仁大豆及其制品.还有 蛋黄等

2016-08-09

58 0
您好, 均衡营养, 适当锻炼。 注意休息,保持情绪稳定, 就可以得到抗衰老 的目地。

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