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失眠怎么办,当时年龄？

失眠怎么办,当时年龄:孕9个月

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m***

2017-02-25

16 0

孕晚期睡不着,可以晚上喝一杯牛奶,可以促进睡眠而且也可以补钙。也可以吃香蕉,多散步缓解

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z***

2017-02-25

46 0

失眠多梦,这个时候在怀孕的时候都会遇得到,出现这个情况的话,你最好是选择早睡早起的,特别是你在白天的时候睡眠不要那么多,你要减少白天睡眠次数才可以到,如果你在白天睡眠比较多的情况下,可能晚上就会出现,睡不着觉失眠比较难受,你最好是在晚上睡觉前喝一杯纯牛奶,这个可以帮助你睡眠的,最好还是用这个温水把这个交给泡一泡,可以帮助你缓解精神压力,就比较舒服的,而且这个时候睡眠也比较好,喝了牛奶,然后你就泡下脚,这个效果特别好,晚上就不会出现失眠状态的,一般来说,你对休息好了之后是不会存在这个问题的。
。

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天***

2017-02-25

16 0

失眠的话,你可以给他补充一点点那个钙片之类的,或者就是说蜂蜜百合都可以。

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骑***

2017-02-25

17 0

孕晚期睡不着,可以晚上喝一杯牛奶,可以促进睡眠而且也可以补钙,多散步缓解。

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R***

2017-02-25

46 0

在怀孕期间失眠是很常见的一种现象,尤其是到了怀孕后期的时候,由于胎宝宝长大了,孕妇的身体就会有更多的不适,从而导致失眠,精神不佳,这种情况可以让你的老公帮忙给你做做按摩,会有所改善的,另外你可以在睡觉之前喝一杯牛奶来帮助睡眠哦,牛奶有助眠安神的作用,并且没有什么副作用,所以比较适合怀孕期间失眠的人,还有就是你可以放松心情多听一些舒缓的音乐,这些都是可以帮助你尽快进入一个良好的睡眠状态的条件哦!还有就是不要想太多了,压力太大也容易失眠呢。

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