不知道怎么的,膝盖下的骨头用力就
膝蓋骨關?痛 ( Patellofemoral Pain Syndrome )
膝關?是人體最複雜關?之一，它是由大腿骨、小腿骨及膝蓋骨所組成，而大腿骨及膝蓋骨組成的一??關?所出現的??題最?槠毡椋嘶乃俣纫噍^高。
每?我??走路、上落?翘菁岸鬃鹆?r，膝蓋骨便不偏不倚地在大腿骨下端之骨坑?滑?樱ドw骨後及大腿前都有平滑之?骨，令膝蓋骨於滑??r能?p少磨擦，使滑?痈幼匀纭?
膝蓋關?痛輕者通常在運?俞?如跑步、遠足)，發現常?膝蓋骨下出現疼痛、腫?、僵硬、泛紅、上落?翘?r更痛楚等，需?r?堤煨菹⒉畔耍菀滓蚧?瓦\?佣?桶l；?乐卣叩尼鐮罨虿荒茏匀?p退，連走路...全部
膝蓋骨關?痛 ( Patellofemoral Pain Syndrome )
膝關?是人體最複雜關?之一，它是由大腿骨、小腿骨及膝蓋骨所組成，而大腿骨及膝蓋骨組成的一??關?所出現的??題最?槠毡椋嘶乃俣纫噍^高。
每?我??走路、上落?翘菁岸鬃鹆?r，膝蓋骨便不偏不倚地在大腿骨下端之骨坑?滑?樱ドw骨後及大腿前都有平滑之?骨，令膝蓋骨於滑??r能?p少磨擦，使滑?痈幼匀纭?
膝蓋關?痛輕者通常在運?俞?如跑步、遠足)，發現常?膝蓋骨下出現疼痛、腫?、僵硬、泛紅、上落?翘?r更痛楚等，需?r?堤煨菹⒉畔耍菀滓蚧?瓦\?佣?桶l；?乐卣叩尼鐮罨虿荒茏匀?p退，連走路亦有困難，膝蓋?緊的感覺??碛??烈及持續疼痛。
成因：
膝蓋關?痛的成因大多是因?橹С窒ドw骨周??組?(包括肌肉、韌??的改?，?亩绊?膝蓋骨坐落大腿骨坑的位置不正確，令?骨加速磨?p，最後引致痛楚及發炎等徵狀。
?中最常?的成因包括：1) 過度??p、2) 生物力?W的改?-扁平足、3) 大腿肌肉(力量不足)萎縮、4) 肌肉柔韌度不足(如髂?绞⒛s繩肌及小腿肌肉)。
治?及護理：
物理治??断ドw骨關?痛是有非常顯著的?效，物理治????Σ∪诉M行???z查後，??慈说牟♂缰罴跋ネ吹某梢颍页??題?K進行??π缘闹委?，而物理治???更?淌谝惶走\?右允骟犼P?及??化肌肉，籍此?p低膝蓋關?的磨?p。
祝你早日康复！！！
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