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怀孕期间都需要补钙吗?

我现在怀孕4个半月,除胃口不是很好外,身体没其他什么不适症状,每天晚上喝孕妇奶粉,早上吃鸡蛋,有时喝豆浆,不知这种情况需不需要补钙?钙补多了也不好吧?

    钙质在保证胎儿骨骼及牙齿的健康发育上是很重要的。怀孕以后,我们的身体对钙的需要量比以前增加一倍以上。   如果缺钙,我们的血钙浓度会降低,你会出现小腿肌肉痉挛、抽搐等症状,严重缺乏时,还会引起骨质疏松症和骨质软化症。
  特别到了怀孕后期,会导致新生儿先天性佝偻病和缺钙性抽搐。     孕期...全部

    钙质在保证胎儿骨骼及牙齿的健康发育上是很重要的。怀孕以后,我们的身体对钙的需要量比以前增加一倍以上。   如果缺钙,我们的血钙浓度会降低,你会出现小腿肌肉痉挛、抽搐等症状,严重缺乏时,还会引起骨质疏松症和骨质软化症。
  特别到了怀孕后期,会导致新生儿先天性佝偻病和缺钙性抽搐。     孕期补钙除了钙制剂外,主要依靠食补。可以每天加饮牛奶或奶制品,还可以多吃豆类和豆制品,绿色蔬菜以及虾皮、紫菜、海带等。
  同时要增加户外活动如散步,多晒太阳,以增加体内维生素D,帮助钙的吸收。 据中国营养学会调查表明,孕妇每天的钙吸收应该达到1200-1500毫克,但是大多数准妈妈钙的日吸收量却远远低于这个标准,导致新生宝宝会因为血钙不足而发生惊厥和佝偻病也屡见不鲜;而且如果妈妈怀孕时摄入钙不足,宝宝的骨骼会发育不良,出牙也比较晚。
       另外,由于钙具有维持毛细血管通透性的功能,缺钙宝宝会有水肿发生,更重要的是钙对于新生儿智力发育与神经系统也十分重要,缺钙会影响到宝宝将来的智力发展。钙除了是宝宝健康生长不可或缺的元素以外,对于妈妈也同样重要。
     孕妇在妊娠中期多会有抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等现象,这些都是由于缺钙所致,严重者甚至会转变为高血压、难产、骨质疏松、软骨症、骨盆畸形、牙齿松动、产后乳汁不足等病……由此可见,为了宝宝妈妈都健康,每一个准妈妈都应该有“健康钙念”。
    除了要多吃牛奶、酸乳酪等高钙食物外还需要适当地补充一些钙剂。由于准妈妈每天对钙的需求量很大,所以最好选择一些高含量、高吸收的钙尔奇D。   准妈妈们要是能够注意每天补充钙剂,不但未来的宝宝健康聪明,而且自身产后的恢复也较快,骨质密度不受影响,身体自然不会因为怀孕而受到终生的伤害了。
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2005-12-15 13:36:30
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适当补充一些就可以的,我怀宝宝时有吃的,5个月开始补钙的,一直吃到九个月的。平常饮食要多吃些含钙的,新鲜蔬菜水果肉类都应该吃的,但不能太补哦,那样宝宝太大了,生产时会很辛苦的!祝你生个大胖小子!

适当补充一些就可以的,我怀宝宝时有吃的,5个月开始补钙的,一直吃到九个月的。平常饮食要多吃些含钙的,新鲜蔬菜水果肉类都应该吃的,但不能太补哦,那样宝宝太大了,生产时会很辛苦的!祝你生个大胖小子!收起

2005-12-17 10:51:33
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没有必要,大人只要能吃不东西,不挑食,多吃含钙的食品,如豆类,炸脆的小鱼,小虾米,牛奶等。

没有必要,大人只要能吃不东西,不挑食,多吃含钙的食品,如豆类,炸脆的小鱼,小虾米,牛奶等。收起

2005-12-16 20:25:09
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不能乱补的,因为有时大人吃下去的东西,孩子不一定都能吸收,这还得去医院咨询专业医生,祝你和宝宝都健康

不能乱补的,因为有时大人吃下去的东西,孩子不一定都能吸收,这还得去医院咨询专业医生,祝你和宝宝都健康收起

2005-12-16 16:03:02
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应该补钙,最好咨询医生。

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2005-12-15 20:55:32
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补,但要适当

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2005-12-15 18:06:38
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