如何做爱获得高潮？
男女性反应都分为四个阶段：兴奋期、静止期、高潮期、消退期。但由于男女性生理的不同，男性和女性经过上述四个阶段的时间长短和速度快慢是不一致的，导致实际当中双方到达性高潮的时间往往不同步，以至于现实中女方因不能获得性高潮而对男的时有怨言的不在少数。 要让双方同步达到性高潮是性生活的最高境界，是性生活和谐美满的一个重要标志
1、男性的性反应周期
（1）兴奋期。在兴奋期，血液流入阴茎的海绵组织，使它勃起，睾丸收缩，靠近身体，有些男性，在此阶段乳头会自然勃起，心跳和呼吸加快。
（2）静止期。在静止期，龟头明显增大，颜色变为深色，睾丸收缩，更靠近身体，睾丸的大小可增加50%，这些变化并非是多余的...全部
男女性反应都分为四个阶段：兴奋期、静止期、高潮期、消退期。但由于男女性生理的不同，男性和女性经过上述四个阶段的时间长短和速度快慢是不一致的，导致实际当中双方到达性高潮的时间往往不同步，以至于现实中女方因不能获得性高潮而对男的时有怨言的不在少数。
要让双方同步达到性高潮是性生活的最高境界，是性生活和谐美满的一个重要标志
1、男性的性反应周期
（1）兴奋期。在兴奋期，血液流入阴茎的海绵组织，使它勃起，睾丸收缩，靠近身体，有些男性，在此阶段乳头会自然勃起，心跳和呼吸加快。
（2）静止期。在静止期，龟头明显增大，颜色变为深色，睾丸收缩，更靠近身体，睾丸的大小可增加50%，这些变化并非是多余的，它能够帮助男性更加有力的喷射精子，此时，男性的阴茎要向女性的阴道射精，男性的肩、胸、颈、背、额等部位的皮肤呈红色。
（3）高潮期。高潮期，由于男性勃起的阴茎在阴道内，一次又一次的强烈收缩。精液由尿道射入女方的阴道深处，射出的速度有快有慢，由阴茎射出的精液使女性阴道内产生强烈的喷射感和收缩感，正是这种感觉使已经达到高潮的女性更加受到刺激，更加感到性欲上的满足。
（4）消退期。消退期，阴茎变软变短，在若干时间内，不能再次勃起。
2、女性的性反应周期
（1）兴奋期。是由男性的爱抚等使女性身体开始兴奋的时期。兴奋是否开始的标准是阴道是否变得湿润。阴道壁分泌物是粘液，使阴道整体变得湿润，使阴茎容易插入。
一到达此程度，阴道周径变松，长径也变深，大阴唇开放，小阴唇增大，阴蒂充血而勃起。进而，在兴奋期乳房也变化，乳头也变得更加勃起。
（2）静止期。静止期也称为平台期，此时女性的兴奋渐渐增高，相当于达到性欲高潮的前期，阴道入口约膨胀三分之一，使阴道变窄，紧裹着阴茎。
小阴唇也肥大变成葡萄色。与其相反，阴蒂反而缩回到包皮中处于隐蔽状态。此时过于刺激阴蒂会使女性感到疼痛，所以此时不要再予以刺激。
（3）高潮期。性欲高潮期，阴道壁隆起反复收缩运动，间隔时间0。
8秒，呼吸变得急促。性欲高潮表现为趋近快感的紧张，一达到顶点立刻就崩落。
性欲高潮不太强烈时，阴道收缩3-5次，若很强烈，是较集中的性欲高潮时，收缩次数增多，可达8-12次。
（4）消退期。
消退阶段，是兴奋进入缓慢减弱的阶段，但加入适当的刺激，15秒之后阴蒂又可再度变大，仍可再返回静止期，再次诱发出性欲高潮。
3、男女性高潮的同步控制技巧
人们常常说性交最令人快乐的莫过于男女两人的性高潮一致。
夫妻两人同时达到性高潮的确是件极美的事情，但由于男女生理和心理的差异，同时达到性高潮是比较困难的。只有经过不断的学习、摸索、总结，掌握足够的技巧和方法，才有可能使男女双方大多数情况下都能够同步达到性高潮。
但遗憾的是，为数相当多的男性缺乏技巧，往往是自己先射了精，而把女性当作木雕品放置不管。此时，男性应该用自己的舌头或手指，来刺激女的阴道或阴蒂，以诱发其性高潮，可以说这是男性对女性的一种安慰。
（1）最重要的是，在性交前就要千方百计激发出女性的性兴奋。
女性自己想性交时，快感就高涨。前面谈到女性是缓慢达到性欲高潮的，这是和男性比较而言的一般情况，然而，女性性欲高涨时和男性一样，也可快速地达到性欲高潮，此时，若进行性交男性则不需要长时间地忍耐。
绝大部分女性不是总是有性欲，有时屈就于男性的要求，尽管不太愿意但还是同意了，此时，当然难以达到性欲高潮。可以说，两人都有性交的欲望，这正是同时达到性欲高潮的前提。
（2）每次房事时男的都要有耐心坚持坚持再坚持，不要急于插入。
在女的接近性欲高潮之前，男的不要急于将阴茎插入阴道，要学会等待和忍耐，直到妻子已经产生了足够的性兴奋，其阴道已经足够的湿润，最好是等到其阴道流出大量的分泌液，这时再插入阴茎。
（3）性交运动中男的不能只顾自己的快感而一味猛插，要多刺激女的以加强其快感。
阴茎插入阴道后，男的应尽可能避免前后运动等摩擦刺激较强烈的性交运动，应多做一些能够增加妻子快感的运动，如压迫运动、摩擦运动、旋转运动等。此时，不要忘记用手等爱抚阴蒂。要做到在激烈的性交运动中既保证男性坚挺持久不早泄、又要充分刺激女性，以尽量促使双方同步达到性高潮，
（4）要掌握性交运动的节奏感，做到三结合：快慢结合、轻重结合、深浅结合。
不要连续进行强烈的性交运动，要掌握节奏感，动作快慢要有变化，用力轻重要有变化，插入深浅也要有变化。这些变化一方面能够使男性得到缓冲，可以避免因给予阴茎长时间的强烈刺激而导致过早射精，另一方面又可以使女性因变化而感到强烈的刺激。
甚至有必要中间休止几次，此时为了不中断或不降低女性的性感，可继续爱抚阴蒂周围等部位。
（5）性交运动过程中要注意加强交流。性运动过程中，男性有时可能无法衡量女性的性感已达到的程度，此时最好是请女性告之性感高涨的情况，告之自己的感受，也就是说性交过程中两人性的对话很有必要。
（6）射精后男的要继续刺激、爱抚女的，千万不要自己倒头便睡。
由于女性性高潮的衰退是缓慢的，而且只要经过刺激，女性可以持续两次、三次甚至多次性高潮。知道这一点后，您就会明白，为什么您的妻子对您事后倒头便睡心怀不满甚至怨恨。
所以，丈夫在射精后一定要继续给予妻子爱抚和刺激。
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