朱***
2016-08-28 18:27:14
糖尿病患者多合并高血压、脂代谢紊乱，发生心血管系统疾病的危险很大，而练习太极拳对于预防动脉硬化症，保持心血管系统的正常机能有良好效果。糖尿病患者容易发生骨关节疾病如骨质疏松症、骨性关节炎等。 太极拳的动作涉及全身各主要关节和肌肉群，长期练习可增进关节灵活性，增强韧带的柔韧性，延缓骨的退行性改变。 运动医学专家的对比研究发现，练...[展开]
糖尿病患者多合并高血压、脂代谢紊乱，发生心血管系统疾病的危险很大，而练习太极拳对于预防动脉硬化症，保持心血管系统的正常机能有良好效果。糖尿病患者容易发生骨关节疾病如骨质疏松症、骨性关节炎等。
太极拳的动作涉及全身各主要关节和肌肉群，长期练习可增进关节灵活性，增强韧带的柔韧性，延缓骨的退行性改变。 运动医学专家的对比研究发现，练太极拳的老人，脊柱、肌肉、肌腱的老化程度比不练的老人轻，脊柱发生老年性变形者少，脊柱活动度较好，大多数人向前弯腰时手指能触地，有人还能用手掌或拳触地。
常见的畸形性脊柱炎、骨质疏松症、关节酸痛在练拳老人中很少见。而一般老年人脊柱变形者较多，脊柱活动性较差，只有少数人弯腰时手指能触地，发生骨质疏松症、骨质增生等改变者也较多。 说明太极拳能推迟老年人骨骼老化。
另外，太极拳可明显改善人体的平衡功能，可使因平衡不良所致的老人骨折率下降47。3%。此外，糖尿病患者发生脑血管疾病概率很高，练太极拳时全神贯注，使大脑皮层兴奋和抑制过程能很好集中，对改善脑功能、防治老年性痴呆有好处；练习太极拳时要求腹式呼吸，能促进腹腔器官的血液循环，促进胃肠蠕动，改善糖尿病患者的消化功能。
太极拳的舒缓运动，还可明显改善肺脏的通气与换气功能。[收起]
