快要生了,心情好紧张....快要
这个时候最不能懒了，记得要多动动，爬楼梯啊，散步啊，甚至游泳啊，爬山都可以。只要注意安全，一旁有人陪伴就行。
我37分钟就生完了，基本没受什么罪，之后恢复得也很顺利，完全得益于多多运动。之前的一周就基本没闲着，每天都去游泳，见红以后，还抓紧时间去市郊爬了一段山呢！
很紧张吧！与其这样呆着害怕，还不如站起来动动呀！准备去医院的物品也好啊！最好开列清单，别到时候一忙乱就不知到什么在哪儿了。
开始疼以后也别闲着，让老公扶着慢慢走走。 还有一种叫“拉美兹”的呼吸法，很有用的，不觉得特别疼了，最好现在学学（可以在网上查到的），简单说就是先用鼻子深深吸一口气，再把这口气一小口一小口均匀地吐出来（...全部
这个时候最不能懒了，记得要多动动，爬楼梯啊，散步啊，甚至游泳啊，爬山都可以。只要注意安全，一旁有人陪伴就行。
我37分钟就生完了，基本没受什么罪，之后恢复得也很顺利，完全得益于多多运动。之前的一周就基本没闲着，每天都去游泳，见红以后，还抓紧时间去市郊爬了一段山呢！
很紧张吧！与其这样呆着害怕，还不如站起来动动呀！准备去医院的物品也好啊！最好开列清单，别到时候一忙乱就不知到什么在哪儿了。
开始疼以后也别闲着，让老公扶着慢慢走走。
还有一种叫“拉美兹”的呼吸法，很有用的，不觉得特别疼了，最好现在学学（可以在网上查到的），简单说就是先用鼻子深深吸一口气，再把这口气一小口一小口均匀地吐出来（用嘴），别觉得容易，到时候要完成这个就不那么轻松了，所以要事先练习，记得让老公也学会，到时候让他提醒你呼吸。收起
