男如何治疗失眠?感谢医生为我快速
心理分析:长期失眠会造成身体机能下降,免疫力降低,所以长期失眠的患者应该定期去医院做身体检查,以保证身体健康状况,治疗失眠最有效的方式是进行有效的自我调理。心理指导:建议对失眠一定不要着急,放松心情,慢慢调理。 建立良好的作息时间,白天多运动运动,白天不要赖床,保证饮食营养。不要太劳累,多参加些轻松的活动,改善心理状态。祝健康。
心理分析:长期失眠会造成身体机能下降,免疫力降低,所以长期失眠的患者应该定期去医院做身体检查,以保证身体健康状况,治疗失眠最有效的方式是进行有效的自我调理。心理指导:建议对失眠一定不要着急,放松心情,慢慢调理。
建立良好的作息时间,白天多运动运动,白天不要赖床,保证饮食营养。不要太劳累,多参加些轻松的活动,改善心理状态。祝健康。收起