两岁半宝宝牙齿崩而且颜色变黄，我
亲,牙齿这样了,还是上医院吧!宝宝好可怜!补钙最重要的不是吃钙片,而是晒太阳和食补。刷牙也是长牙就应该开始刷的。现在宝宝吃的食物和咱们小时候不一样了,现在的食物对牙齿的腐蚀更严重,都是高糖的,刷牙就更重要了!蔬菜必须吃。 宝宝刚长牙,咀嚼很重要,如果小时候没有充分咀嚼,错过了咀嚼敏感期,那长大了,宝宝吃饭也是和其他小朋友不能比的。 多晒太阳就补VD了,还可以食物补钙。食物当中钙的来源很多,如果选择得当,从中摄取每日足量的钙是不成问题的。 而且,最重要的是,食物中的钙是最容易被身体吸收的。吃再多的钙片,被吸收的很少,大多数都流失了。 牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动...全部
亲,牙齿这样了,还是上医院吧!宝宝好可怜!补钙最重要的不是吃钙片,而是晒太阳和食补。刷牙也是长牙就应该开始刷的。现在宝宝吃的食物和咱们小时候不一样了,现在的食物对牙齿的腐蚀更严重,都是高糖的,刷牙就更重要了!蔬菜必须吃。
宝宝刚长牙,咀嚼很重要,如果小时候没有充分咀嚼,错过了咀嚼敏感期,那长大了,宝宝吃饭也是和其他小朋友不能比的。 多晒太阳就补VD了,还可以食物补钙。食物当中钙的来源很多,如果选择得当,从中摄取每日足量的钙是不成问题的。
而且,最重要的是,食物中的钙是最容易被身体吸收的。吃再多的钙片,被吸收的很少,大多数都流失了。 牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高,在烹调时应多加些醋,以利于钙的溶出。
所以每天应多喝牛奶,再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入,已经能够满足人体所需,这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等,可从中摄取较多的钙和营养。 含钙食品主要包括: 1、牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品。
2、豆腐、豆浆等豆制品。 3、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。 4、其它食物:蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。 5、骨头汤加点醋会使骨头中的钙溶解在汤中被人体吸收。
否则,也是流失掉了。收起
