苹果是饭前吃好呢还是饭后吃好？

     苹果属于中性水果，能够健胃消食是人所共知的。 吃了既不象梨那样可以造成胃寒，也不象荔枝，容易让人上火。 但是，苹果是饭前吃还是饭后吃，关键要看是什么品种的苹果了。
   元帅系苹果如：美国蛇果、首红、新红星、红香蕉等，苹果可融性固形物比较高，含果酸低，果肉松面，无论什么时候吃都可以。   而果酸含量比较高的品种如：国光、红玉、黄香蕉（金帅）、澳洲青苹等，空腹食用，可能导致胃酸发作。
   现在市场上最多的红富士，除了果肉比较硬，容易保存外，品质并不比别的苹果好。因为生产条件不同，所以它的品质也不稳定，有的地方生产的就可以饭前吃；而有的地方产的，因为果酸含量很高，就不可以。   另外，具体到每一个人，还要根据个人习惯和体质来决定什么时候吃。
   事实上，有的人饭前饭后吃，也没有什么感觉。 但是，如果你的胃不是太好的话，还是饭后吃的好。

饭前吃，还有助于减肥。

饭前一小时

    这个不确定 饭前吃有饭前吃的好处，饭后吃也有饭后吃的好处 原则上，水果饭前吃、饭后吃都没有关系，但饭前和饭后吃的水果，会影响到不同维生素的吸收。 举例来说，如果想多摄取维生素Ｃ，就应该在饭前吃水果，诸如樱桃、柑橘、柚子等，都含有丰富的维生素Ｃ。
    另一方面，如果想摄取β胡萝卜素、维生素Ａ及维生素Ｅ，就应该在饭后吃水果。饭后食物中的油质有利于维生素A、E的吸收。因为A、E不溶于水。 另外，苹果含有大量有机酸，容易刺激肠胃道，造成胃酸过多，所以不宜空腹食用 如果考虑到这一点呢，就饭后吃吧 注意饭后不能马上吃。
  
    要间隔1小时左右。因?樗绻c我??正餐中的食物同?r食用，食物中的某些成分也許??乃械木S生素、礦物質等，進而使得某些營養素被破?模@?拥拇_??我???z取水果的用意大打折扣！ 。

当然是饭后吃了啊，你没有见过在西方国家，饭后才吃水果的哦。苹果是帮助消化的，如果一顿饭你吃的饱了点，那就饭后半个小时以后吃颗苹果，帮助你消化点，那样胃就好受点了，不是吗？只有那样才能利于身体健康。你再想想，如果饭前吃的话，你本来已经很饿了，再吃帮助消化的东西，那样很伤胃的，你会饿的受不住的，所以请你记住，水果都是饭后吃的。