小孩怎么老是半夜起来哭我儿子两周
你好!首先祝你孩子身体健康!我来给你谈谈关于“小儿睡眠”的问题。 人的一生1/3的时间在睡眠中度过,据统计,新生儿一天要睡16个小时甚至更多,周岁的宝宝要睡14个小时,2岁的幼儿要睡13个小时,3岁的幼儿每天要有12个小时的睡眠,5岁时减少到11小时,到了9岁则需10个小时,成人每天要睡8小时。 处在生长发育时期的宝宝只有睡得好,才能长得棒;可是宝宝的睡眠总是有着这样或那样的问题,怎样才能让宝宝有个甜甜香香的梦呢?有时候宝宝睡梦中的症状也会带给妈妈们此时宝宝的健康提示。 1)噩梦 小宝宝常常会被噩梦惊扰。 最新的研究表明,宝宝做噩梦是一件非常平常的事,大多数做噩梦...全部
你好!首先祝你孩子身体健康!我来给你谈谈关于“小儿睡眠”的问题。 人的一生1/3的时间在睡眠中度过,据统计,新生儿一天要睡16个小时甚至更多,周岁的宝宝要睡14个小时,2岁的幼儿要睡13个小时,3岁的幼儿每天要有12个小时的睡眠,5岁时减少到11小时,到了9岁则需10个小时,成人每天要睡8小时。
处在生长发育时期的宝宝只有睡得好,才能长得棒;可是宝宝的睡眠总是有着这样或那样的问题,怎样才能让宝宝有个甜甜香香的梦呢?有时候宝宝睡梦中的症状也会带给妈妈们此时宝宝的健康提示。 1)噩梦 小宝宝常常会被噩梦惊扰。
最新的研究表明,宝宝做噩梦是一件非常平常的事,大多数做噩梦的宝宝,其生理、心理或脑神经的发育并没有任何特殊问题。国外有研究指出,清晨最常出现做噩梦的现象;100位3--12岁的宝宝进入深睡期后,会有4位被噩梦惊醒。
有时爸妈看到宝宝从噩梦中醒来,或在睡眠中大哭大叫,就非常紧张,会带宝宝去医院就医,甚至有的地方还流行一些迷信的做法。 其实,只要宝宝做噩梦的频率和严重程度不足以影响到宝宝的作息,爸妈可以试着帮助宝宝调节日常的一些生活习惯,从而改善睡眠质量。
现代的研究都证实,有时候,梦境是白天的生活经历在夜间“发酵”的结果,比如不愉快的情绪反应、收看恐怖片、父母吵架、亲人过世、睡前剧烈运动等等,这些都可以导致噩梦发生。如果做噩梦并惊醒,就是人们通常所说的“梦魇”,这也常常是睡得太晚、睡前吃太多东西、过度兴奋或心中有压力造成的。
宝宝醒来后,常常能鲜明地描述梦境,难以再次入睡。 为避免小小宝宝被噩梦困扰,就要避免上述情况。如果宝宝已经接受了恐怖片等不良刺激,爸妈要提前想到宝宝做噩梦的可能,可以在入睡前先帮助宝宝转换心情,回到温暖的现实中来。
比如,让宝宝去刷牙洗脸,准备明天去幼儿园;或是细细准备明天出游的物品;或是玩一些睡前游戏等。还有,睡前故事是不可少的,最好是共同回忆一段美好的经历,这样,宝宝就可以较快地消除不愉快的感觉,回到现实中来。
如果宝宝梦中惊醒,爸妈不仅要安抚宝宝,还要避免和它讨论梦的内容,并要帮助检讨心理压力的来源,也许从中会发现更多的生活问题呢。 2)夜惊 另外,有些睡眠中的异常现象和做噩梦不一定有关系,但也常常困扰着爸妈,比如夜惊、梦游、梦话等。
夜惊常发生在2--6岁的幼儿,尤其是在生病、心理有压力的情况下。这种情况一般出现在睡眠的早期,也就是入睡4小时内的深睡期,与做梦无关,表现为宝宝在睡梦中突然醒来,似乎处在一种莫名的恐慌中,也可能大叫着坐起来,呼吸急促、两眼茫然地瞪着,好像要把眼前的爸妈看穿一样,但自己说并没有做噩梦。
这些宝宝往往很快就再次入睡了,第二天早晨却说根本不记得半夜发生什么了。可是,夜惊对父母的惊吓却很大,不过,这一般不是个严重问题,过了这一时期,就会自行消失了。 3)梦游 一词在生活中常常被用来形容人精神不振,好像没着没落的样子,其实,这种情况在宝宝的睡眠过程中是相当常见的,一般没什么危害,除了家长要看好宝宝,并在楼梯口或窗口等危险地带加设防护措施外,不必采取其他行动。
至于梦话,就更不存在问题了,因此父母不需要纠正宝宝的梦话。 4)入睡 许多父母认为哄宝宝上床睡觉是一件苦差事,除了上述一些情况常让父母感到困扰和惊吓外,如果宝宝常常无法准时入睡、第二天无法按时起床、晚上睡得不安稳,时间长了,还真是对生活有影响。
其实,从小宝宝开始,父母就要帮助他养成良好的睡眠卫生,让宝宝知道现在是就寝时间,该上床睡觉了,家长可以逐步在家中建立起“晚安仪式”,让宝宝感到睡觉的不可抗拒的,很有乐趣的。 1。 先把卧室、客厅的电灯、电视关掉,卧室只留一盏小夜灯。
2。 和宝宝互道晚安:“爸爸晚安、妈妈晚安”,当然还有“宝宝晚安”,或者是“愿你一觉到天亮”、“愿你早睡早起,快快长大”等等。当然,如果爸妈和宝宝之间有“暗号”是最温馨的啦! 3。
睡前换上睡衣会让宝宝比较清楚地知道该上床睡觉了。 4。 喝一杯热牛奶、刷牙、洗脸,都是睡前的“仪式”,提醒宝宝睡眠时间到了。 5。 选一件宝宝喜爱的玩具放在床头,让它伴随宝宝入睡,像柔软的毯子或玩具娃娃。
等宝宝长大一些,可以让他向玩具说声“晚安”,还可以拿玩具安详的状态做比较,让宝宝学得乖乖入睡。 6。 放一段睡前音乐或催眠曲,并在半小时后关闭音乐。 7。 讲一段温馨的床边故事。故事不一定有结局,也可以是爸妈自己即兴创作的,最好是把宝宝当作故事的主角编进故事里。
8。 对于上了床仍感兴奋,不愿入睡的宝宝,爸妈可以坐在床边,鼓励他先闭上眼睛,培养睡意。 规律的生活作息及良好的睡眠卫生能使宝宝有较高的睡眠质量,做“好梦”还是做“噩梦”其实并不会对宝宝的健康和发。
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