搜索
首页 体育/运动 篮球

打篮球如何预防脚踝扭伤?

首先我打篮球已经扭去过两次脚踝了请各位告诉我你们的切身体会 不要照办copy网上的大段论文谢谢!并且我知道怎么治疗脚踝 扭伤了我只需知道如何预防再次感谢!

全部回答

2005-08-24

0 0

我是打前锋的,脚踝也受伤,教练建议我去健身房增加下肢力量,比赛训练时都带好护具,我觉得效果不错,受伤几率减少60%,如果你和我一样是老伤,建议你除了注意以上两点外,多去泡药桑那,是中草药的那种(开车去一般度假村都有,龙泉宾馆就有,)效果不错

2005-08-30

196 0

无法预料

2005-08-28

211 0

打球前先热身 最主要的就是,下落的时候,如果能意识到会踩到东西的话,脚部一定要 使劲,越放松越容易歪脚!!

2005-08-26

197 0

买nike/ads的鞋旧行了呵呵

2005-08-25

197 0

看你运气如何.

2005-08-25

197 0

平时做些脚踝的力量 是有些好处的 !

类似问题换一批

热度TOP

相关推荐
加载中...

热点搜索 换一换

体育/运动
篮球
武术搏击
足球
健身
女子运动
户外运动
田径
棋牌麻将
赛车/F1
游泳
亚运会
体育名人
小球运动
奥运/赛事
运动用品
篮球
篮球
举报
举报原因(必选):
取消确定举报