孕妈妈产前如何保养好产力？
孕妈妈产前保养好产力方法：①加强孕期和临产时的饮食营养，是保护产力的重要环节。因此，孕妇在孕期宜多食用含蛋白质较高和维生素丰富的食物，如瘦肉、禽肉、蛋类、乳制品、鱼类、新鲜蔬菜及水果。孕妇营养丰富，保证孕妇有一个健康的身体进行分娩。 临产前，孕妇必须吃饱喝足，最好选食些热量较高的食物，如大米、白面、玉米、白薯、白糖、鸡蛋等，都能增加分娩时的产力。②劳逸结合，注意休息和身体锻炼有利于产力的保护。孕妇在妊娠期内不可过劳，也不可过逸。 孕妇适当劳动锻炼，能够增强体力，加强子宫和腹肌收缩力，增强分娩时的产力。③孕妇在妊娠期内要注意预防各种疾病。孕妇患病，要消耗营养，不但对胎儿发育不利，也会降低...全部
孕妈妈产前保养好产力方法：①加强孕期和临产时的饮食营养，是保护产力的重要环节。因此，孕妇在孕期宜多食用含蛋白质较高和维生素丰富的食物，如瘦肉、禽肉、蛋类、乳制品、鱼类、新鲜蔬菜及水果。孕妇营养丰富，保证孕妇有一个健康的身体进行分娩。
临产前，孕妇必须吃饱喝足，最好选食些热量较高的食物，如大米、白面、玉米、白薯、白糖、鸡蛋等，都能增加分娩时的产力。②劳逸结合，注意休息和身体锻炼有利于产力的保护。孕妇在妊娠期内不可过劳，也不可过逸。
孕妇适当劳动锻炼，能够增强体力，加强子宫和腹肌收缩力，增强分娩时的产力。③孕妇在妊娠期内要注意预防各种疾病。孕妇患病，要消耗营养，不但对胎儿发育不利，也会降低分娩时的产力。特别是孕晚期，更应该注意预防疾病发生。
④临产时，要保持精神愉快，这是保证分娩时产力充沛的良方。产妇不可有任何紧张、忧虑情绪，因为精神过度紧张，会扰乱中枢神经系统的正常功能活动，以至大脑皮质过度疲劳，因而影响正常的子宫收缩，这是产力不足和子宫收缩异常的重要原因之一。
所以，临产时，孕妇要消除紧张、恐惧情绪，排除各种精神刺激，高高兴兴地迎接宝宝的诞生。收起
