胃口不好吃什么?整天都不知道吃什么,等
1 吃些山渣片吧，开开胃。或是喝些果珍之类的东西。 是酸的都开胃的，要不就饿几顿再吃，千万别强迫自己哦！
2 多吃辣椒和醋（ 胃口不好刚开始不要吃太油腻的东东，吃点清淡的，胃口不好马上吃油腻的会越吃越闷！要弄明白是因为什么胃口不好了，是热了还是病了还是别的什么，要是热了就吃些下火的，慢慢就好了，病了是胃口不好正常！要是实在吃不下什么就喝汤，又有营养又不会很难受！）
3 吃一些粥类食物，和胃，助消化
找几个要好的朋友，一起做一顿可口而且自己爱吃的饭，看着朋友们大吃，自然就开胃了！！！ 心情最重要，心情好胃口就好
没有胃口的原因分析：
造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神紧张、劳累...全部
1 吃些山渣片吧，开开胃。或是喝些果珍之类的东西。 是酸的都开胃的，要不就饿几顿再吃，千万别强迫自己哦！
2 多吃辣椒和醋（ 胃口不好刚开始不要吃太油腻的东东，吃点清淡的，胃口不好马上吃油腻的会越吃越闷！要弄明白是因为什么胃口不好了，是热了还是病了还是别的什么，要是热了就吃些下火的，慢慢就好了，病了是胃口不好正常！要是实在吃不下什么就喝汤，又有营养又不会很难受！）
3 吃一些粥类食物，和胃，助消化
找几个要好的朋友，一起做一顿可口而且自己爱吃的饭，看着朋友们大吃，自然就开胃了！！！ 心情最重要，心情好胃口就好
没有胃口的原因分析：
造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)等。
解决对策：
调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息，特别强调三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。加强户外活动，多呼吸新鲜空气。饮食上强调种类多样化，避免单调重复，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。
多食用开胃食物。在刺激食欲方面，各类调味品作用独到，不妨根据自己的口味选择。另外，应避免粗纤维食物摄入，以免影响胃排空。还有，三餐前禁用各类甜食或甜饮料，否则将雪上加霜。
食物及餐次选择：
可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲；调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于“刺激”，以防矫枉过正。
禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。
愿您好胃口。
。收起
