末梢循环差怎样治疗？
这是一些改善神经末梢循环的健身方法,根据自己的身体和条件选择性使用倒吊健身法 美国矫形学家马丁,让病人用双脚勾在单,双杠或其它固定的架子上,成倒吊状态,以此治疗腰酸腿痛,坐骨神经痛,关节炎等,将取得满意疗效。 人体直立时,由于受到地球引力作用,腰脊椎和下关节都受到压力,日久便会腰酸腿痛。倒吊会使腰腿,关节得到充分放松,身体压力消失,故能治病健身。 水中跑健身法 水中阻力要比地面空气阻力大12-14倍,水中跑运动量不太剧烈,若能长期坚持水中跑,能大大促进新陈代谢,加快体内糖原分解,防止脂肪过分堆积。 对身体瘦弱者还可起到增强食欲,促进消化吸收系统的正常进行,适度增加体重等功效...全部
这是一些改善神经末梢循环的健身方法,根据自己的身体和条件选择性使用倒吊健身法 美国矫形学家马丁,让病人用双脚勾在单,双杠或其它固定的架子上,成倒吊状态,以此治疗腰酸腿痛,坐骨神经痛,关节炎等,将取得满意疗效。
人体直立时,由于受到地球引力作用,腰脊椎和下关节都受到压力,日久便会腰酸腿痛。倒吊会使腰腿,关节得到充分放松,身体压力消失,故能治病健身。 水中跑健身法 水中阻力要比地面空气阻力大12-14倍,水中跑运动量不太剧烈,若能长期坚持水中跑,能大大促进新陈代谢,加快体内糖原分解,防止脂肪过分堆积。
对身体瘦弱者还可起到增强食欲,促进消化吸收系统的正常进行,适度增加体重等功效。 交替健身法 这是一种新的健身概念和方法：即你平日是用右手干活,建议经常用左手去运动,以免让右侧大脑皮层“荒芜”。
“上下交替法”,即日常除坚持上肢活动外,特别要经常活动脚趾,让脚趾做一些夹取东西之类的精巧动作,还有如心肺交替锻炼,冷热交替锻炼以及逻辑思维和形象思维交替锻炼等。 狂啸健身法 披头狂啸是古人流传的一种独特的体内按摩健身法,可调气,生气,运气,养气,健五脏,安抚情态。
狂啸以在清晨和夜晚为最佳,清晨可吐尽五脏浊气,临睡可喊出丹田的内蕴力。收起
