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每次在课堂不敢回答问题,怕错,所以,宁肯不说

怎么样才能克服自己紧张的心理

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2013-01-22

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    我看过一本书,书上说紧张是一种消极暗示,每当出现特定的外界环境时,就会有在头脑中显现一些紧张的所带来的各种想象,每次,越是想不紧张,但结果偏偏越糟糕。因为在下意识中强烈的担心会紧张。
  在你之前一定有回答错误的经历,你在要回答问题之前,在你的头脑中已经想象出了各种回错误后的个种后果,你的关注点是错误的。  你要知道任何人在任何情况下都不是完美的,你也不是,所以你回答的问题是错的也很正常。
  你要知道你为什么要去在课堂上回答问题,回答问题后你所希望得到的是什么。是老师对你的夸奖,还是同学对你的羡慕?你应该做的是不断提高自己,在每次要回答问题时对问题做好思考和总结,然后再去回答。  如果你有想象怕的时间,还不如多花一些时间去想想你要回答的问题。
  努力,成功属于你。

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