给我家小孩买的钙他都不爱吃，怎么
不一定非吃补钙药啊！可以通过食物进行钙的摄入，生活中六类补钙食物：
1、乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。什么乳制品最益健康
2、豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 过节为何要吃豆类和花生
3、鱼、虾等水产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。鱼餐桌上的“好药”
4、肉类与禽蛋：羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 怎么吃肉才能最安全？
5、蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。各类蔬菜的药用价值 （蔬菜的植酸多了会阻止钙的吸收...全部
不一定非吃补钙药啊！可以通过食物进行钙的摄入，生活中六类补钙食物：
1、乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。什么乳制品最益健康
2、豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
过节为何要吃豆类和花生
3、鱼、虾等水产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。鱼餐桌上的“好药”
4、肉类与禽蛋：羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
怎么吃肉才能最安全？
5、蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。各类蔬菜的药用价值 （蔬菜的植酸多了会阻止钙的吸收，建议先用热水焯一下）
6、水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
你知道哪种水果最健康
注：大米应先浸泡一段时间再煮
希望你家小孩快高长大！。收起
