且***
2005-08-14 08:25:35
指甲上的竖纹说明你缺钙,我是听营养学课才知道的,并且因为东方人的饮食习惯,一般都缺钙,钙的补充可以有以下几种方法...[展开]
指甲上的竖纹说明你缺钙,我是听营养学课才知道的,并且因为东方人的饮食习惯,一般都缺钙,钙的补充可以有以下几种方法,第一:多补充奶制品,主要是鲜奶,并且不能空腹喝,晚上睡前喝,或者早饭后20分钟喝,效果最好,第二就是补充钙了,我推荐安利的钙镁片,因为它和一般的钙片最大的区别是容易吸收,并且不会摄入太多,因为它里边钙和镁的含量的均衡避免了这个问题,人体内钙的缺乏通过验血不会看出来的,应该大部分钙存在于人的骨骼里边,首先会满足血液里钙的需求的,少了就从骨骼里拿一些,这样缺钙的问题会越来越严重的,并且医生的检查看不出的。
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