如何缓解紧张的情绪

2005-08-06 21:56:18 举报

同步

匿名

好评回答

我认为运动,旅游,参与一些有趣的集体活动,比如什么协会组织的,还有静的有看书(比较轻松的书),听音乐,或找朋友知己说说自己的心理话,或看看幽默剧,总之做些自己喜欢的事都是有效的方法.一方面调整好自己的心态,一方面尽量放松自己注意休息.

2005-08-06 22:52:16 0 评论

提交

全部答案

2005-08-06 22:57:08

24 评论

深呼吸……1次不行2次，2次不行3次……依此类推直到消除紧张。

提交

2005-08-06 22:21:15

22 评论

想一些有意思的事情

提交

2005-08-06 22:07:10

43 评论

你可以采用运动的方式，外出踏青、户外瑜珈、游泳健身
或者朋友聚会=的方式，聊聊天 KK歌，泡泡吧
或者和家人相聚，吃吃饭...[展开]

你可以采用运动的方式，外出踏青、户外瑜珈、游泳健身
或者朋友聚会=的方式，聊聊天 KK歌，泡泡吧
或者和家人相聚，吃吃饭什么的
都会很有效的[收起]

提交

查看其他回答(1)

类似问题换一批

热点推荐

问小孩心里出现问题到那个医...

问强迫症需要注意哪些事项？

有些其他精神病如精神分裂症等也可能出现强迫症的症状（如强迫行为及...

问注意力不集中，该怎么治...

多看看书，有空的时候认真地去思考一些问题，争取专注地去做每一件事！

问抑郁症症状是什么抑郁症...

你好，常见的抑郁症症状有：1、消极悲观也是抑郁症的症状：内心十分痛苦、...

提问

如何缓解紧张的情绪

类似问题换一批

热点推荐

问 小孩心里出现问题到那个医...

问 强迫症需要注意哪些事项？

问 注意力不集中 ，该怎么治...

问 抑郁症症状是什么 抑郁症...

热点搜索更多

问小孩心里出现问题到那个医...

问强迫症需要注意哪些事项？

问注意力不集中，该怎么治...

问抑郁症症状是什么抑郁症...