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首页> 医疗健康 >人体常识 >28岁睡眠几个小时

人正常睡眠是长时间为佳呢?

是8个小时还是9个小时  晚上要几点睡觉最好[展开]
2012-05-08 22:21:39 举报
好评回答
正常睡眠8小时就够了,如果是深层睡眠的话半小时都可以了,最好晚上11点前床。
2012-05-08 22:28:46 0 评论
全部答案
2012-05-08 22:46:11
举报69 评论
正常人睡眠时间一般为每天8小时左右,但不同情况,不同年龄阶段有所不同。青少年每天需9.5小时,60岁以上的人一般每天睡7...[展开]
2012-05-08 22:39:07
举报56 评论
睡时间长了对身体心脏不好,时间短了也有这方面的担忧。最好是晚上十点到早上五点是最佳时间段,这段时间是人体个个器官休整时间...[展开]
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