我的失眠现在要怎么办会好点呀？

我的失眠现在要怎么办会好点呀?最近这段时间最是失眠，晚上十点多就躺下了，但...[展开]

我的失眠现在要怎么办会好点呀?最近这段时间最是失眠，晚上十点多就躺下了，但是一直到一两点才能睡着，很是难受，现在导致我白天工作也没精神，我的失眠现在要怎么办会好点呀?[收起]

2017-08-02 13:56:25 举报

同步

匿名

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2017-08-02 13:57:25

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你好，注意早餐午餐吃好，多吃新鲜蔬菜水果杂粮，注意营养均衡和睡眠，多吃大豆类制品、桂圆、红枣、牛奶、绿叶蔬菜等，可以改善...[展开]

你好，注意早餐午餐吃好，多吃新鲜蔬菜水果杂粮，注意营养均衡和睡眠，多吃大豆类制品、桂圆、红枣、牛奶、绿叶蔬菜等，可以改善睡眠。还有多多运动哦。[收起]

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2017-08-02 13:56:25

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茯神１５克，生鸡蛋黄１个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可...[展开]

茯神１５克，生鸡蛋黄１个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。[收起]

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