宝宝这段时间总是容易感冒发烧我宝
当宝宝出现咳嗽、流鼻涕、发烧等症状时，真是让爸妈心疼又焦急。然而究竟是普通感冒还是流行性感冒呢？感冒期间又该如何照顾、如何喂食，才能快点让宝宝恢复健康呢？父母如何做才能尽可能避免感冒呢？
“流行性感冒”与“普通感冒”以及“过敏”的差别
相较于一般感冒，感染流行性感冒时，一般是全身性的症状来得快又急且较严重，如高烧伴随着寒颤、头痛、肌肉酸痛、关节痛，而且因为流感病毒易于突变的关系，多数人没有免疫能力，所以容易造成全家大小接二连三地生病。
可能不太好判断宝宝得的是普通感冒，还是流感，或者是过敏。如果你的宝宝感冒了，他可能会流清鼻涕，而且在接下来的1周左右，鼻涕可能会变粘稠，变成灰色...全部
当宝宝出现咳嗽、流鼻涕、发烧等症状时，真是让爸妈心疼又焦急。然而究竟是普通感冒还是流行性感冒呢？感冒期间又该如何照顾、如何喂食，才能快点让宝宝恢复健康呢？父母如何做才能尽可能避免感冒呢？
“流行性感冒”与“普通感冒”以及“过敏”的差别
相较于一般感冒，感染流行性感冒时，一般是全身性的症状来得快又急且较严重，如高烧伴随着寒颤、头痛、肌肉酸痛、关节痛，而且因为流感病毒易于突变的关系，多数人没有免疫能力，所以容易造成全家大小接二连三地生病。
可能不太好判断宝宝得的是普通感冒，还是流感，或者是过敏。如果你的宝宝感冒了，他可能会流清鼻涕，而且在接下来的1周左右，鼻涕可能会变粘稠，变成灰色、黄色或绿色。宝宝还可能会咳嗽或发低烧。
如果你的宝宝发烧了，在烧退时，要注意观察。如果他跟平常一样玩和吃东西，或者几乎跟平常一样，只是吃的稍微少一些、行动慢一点，那么他可能只是感冒了。如果宝宝退烧后还是病怏怏的，那他就可能得了比普通感冒更严重的病。
另外，流感或其他疾病有可能是突然发作，更可能伴有腹泻或呕吐。还有，如果你的宝宝发烧之前，先出现鼻子不通气或咳嗽，那么他很有可能是得了感冒。
眼睛发痒、流眼泪、流鼻涕、总打喷嚏和持续几周或几个月的皮肤瘙痒都是过敏的典型症状。
另外，过敏时，你的宝宝流的鼻涕一直会是清鼻涕，当孩子感冒时，鼻涕往往会变粘稠，颜色发黄或发绿。过敏不会引起发烧，并且好发于春季、夏季和初秋。
如果流感正流行时你的宝宝出现以下症状，那么他很可能是得流感了。
这些症状包括：突然发烧，一般是38。3℃以上；出现疲劳和寒战（打冷颤）；然后出现一些呼吸系统的症状，例如流鼻涕、干咳。如果鼻塞或咳嗽在发烧之前早就出现了，那么宝宝很可能只是普通感冒。
另外，宝宝还可能出现情绪烦躁、嗓子疼、咽喉肿胀等。
流感还可以导致肚子疼、腹泻和呕吐。
密切注意观察宝宝，严重时需立即就医
*发烧超过3天，或体温突然升高超过39℃。
*宝宝的活力和食量突然改变，无精打采，昏昏沉沉。
*咳嗽带有痰音，鼻涕变浓稠。
*耳朵痛、拍打耳朵或头部的宝宝，可能并发中耳炎。
*黄绿色浓稠鼻涕，持续5天以上，可能并发鼻窦炎。
*感冒症状超过2周。
一般来说，家长不是医护人员，所以只能叮嘱从大方向来观察。若精神活力与食欲俱佳，在家自行照顾即可；反之，是要带宝宝去给小儿科医师仔细检查一下。
若发生持续性症状，包括寒颤、高烧、异常出汗、耳朵疼痛、严重头痛、呼吸困难、喘鸣、肌肉疼痛、恶心、呕吐、嗜睡、活力不佳等情况，则必须立即就医。
即便是看病回家后，爸爸、妈妈也要密切留意宝宝的状态，如有新的症状应随时与医生联系，以待明确诊断。
如何照顾感冒宝宝?
宝宝患了感冒后，突出表现常为发热，加上感冒需要经历一个疾病的自然过程(发热通常2—5天不等)，所以除了配合医生的治疗外，合理的家庭护理，不仅能帮助宝宝尽快病愈，也有助于缩短疾病的自然过程。
1、注意休息
宝宝年龄越小，越需休息及护理，待症状消失后再恢复活动，以免因病灶未能清除而复发。有发热的宝宝，最好卧床休息，以减少其中枢神经系统的刺激。
2、全理饮食
感冒发热的宝宝很容易出现食欲减低、恶心、呕吐、腹痛和腹泻等表现，饮食护理非常重要，总体原则是选择易消化的食物、少食多餐。
如果强求宝宝进食，将导致宝宝胃肠负担重，对身体和疾病恢复均有害。每次吃的食物量可少些，吃的次数可多些，多给宝宝喝一些水果汁，如新鲜橙汁等。发热消退和消化能力较好的宝宝饮食可稠一些。随着宝宝病情的好转，一般1周左右可逐渐恢复到平日饮食。
3、环境适宜
保持宝宝的房间空气流通。对发热的宝宝，新鲜的空气有助皮肤有效出汗而降低体温。应避免直接对着宝宝吹风，而导致宝宝皮肤血管收缩，加重病情。
为宝宝安排一个良好的休息环境，室内保持安静，不大声说话，尽可能增加宝宝的睡眠时间，以减少能量的消耗。
可以让宝宝躺在床上，给宝宝轻声讲故事或听音乐，帮助宝宝放松，会起到促进疾病康复的效果。
4、有效出汗
鼓励宝宝多饮水。水可以增加机体细胞代谢，促进体内毒素排出，同时可以有效出汗，有利于降低体温。
宝宝的衣服年口被褥不要过多过厚，应穿宽松衣裤，以利有效出汗和散热。千万不能给发热宝宝穿过多衣服和盖过厚被褥，否则容易导致高热不退，甚至诱发高热惊厥[宝宝服用退热药后，会大量出汗，衣被汗湿后应及时更换，以免受凉而加重病情。
5、物理降温
宝宝发热应首选物理降温，尤其是小婴儿发热。在物理降温无效时，再适当小量使用退热药进行药物降温。物理降温方法有：局部散热降温、洗温水澡或温水擦浴、冷盐水灌肠等，其中以局部散热降温法最简单易行，适合家庭常用。
如何预防宝宝感冒？
一常态防护——日常时间内
1 均衡营养，提高免疫力
宝宝的免疫功能还不完善，为此就要通过对宝宝营养的补充来提高免疫力。所以，婴儿出生后要争取母乳喂养至6个月以后，补充配方奶粉的同时合理地添加辅食。
辅食上要保证宝宝饮食营养的均衡全面：让宝宝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物(如，蛋类、奶类、瘦肉和豆制品等)，有助于增强体魄。另外，要让宝宝养成良好的饮食习惯，挑食、偏食容易造成营养不均衡，导致身体抗病力减弱，容易受病毒的入侵。
2 全家勤洗手、少碰触眼鼻
感冒病毒可能会经由口腔粘膜、手的传染，也可能潜伏在空气中，所以应该经常洗手，用消毒液或肥皂洗手持续15～20秒可杀死病毒。另外，要避免触摸眼、鼻的动作，不让病毒有机可乘。
3 加强体格锻炼
增强机体抵抗力。经常参加户外活动，多晒太阳，室内空气要新鲜、流通。
4 接种疫苗
6个月以上的宝宝可通过接种专用的流感疫苗来增强对病毒的免疫力。
5 注意天气骤变
天气变化时要为孩子适时增减衣服，孩子着衣不可捂得太多也不可穿得太少，以不出汗为宜。
二加强防护——“危险”时间内
在感冒高发时段或宝宝生活圈内出现患者时，家长要提高警惕，全面防护感冒病毒侵袭孩子。
1 服用维生素C
维生素能促进体内重要代谢，特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能，提高免疫力，对预防感冒必不可少，所以让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果，可以防治感冒，或者服用宝宝专用维生素滴剂，以增强免疫力。
2 少吃盐多喝水
给宝宝准备的饮食要清淡，食物过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，另外还会增加宝宝肾脏负荷，降低人体免疫力，感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感冒。天气干燥，每天给宝宝多喝水(特别是天气寒冷时，可以给宝宝喝冷开水)或一定量的果汁，有利除燥，保护黏膜的功能，促进病毒的排除，预防感冒。
3 少去公共场所
流行感冒期间，尽量不带孩子到人口密集的公共场所去，不要让孩子接触已患病的儿童和成人。
4 居家隔离
家里有了感冒的病人，一定要与宝宝隔离开来，单独使用碗筷、单独消毒，特别不能面对面坐着，也不可同床睡觉。
5 提前屏护
宝宝有不舒服，即使症状不太明显，最好也要居家隔离，取消外出游玩或探亲访友的计划，让宝宝安静地多休息，多喝温水排毒。
6 保持空气流通
充分留意居家环境的温度、湿度和通风透气，减少病毒污染。
定时开窗通风(每天不少于2次，每次不少于20分钟)，保持室内空气新鲜流通，但避免对流风直吹宝宝。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，容易增加宝宝患感冒的机会，因此必须注意室内温度和湿度的调整，保持室温的相对恒定。
（xueqiong）
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