到底褪黑素能不能吃呢？
我觉得 褪黑素是有大脑松果体分泌的一种可以改善睡眠的激素，过多的依赖外源性的激素，自己的功能就会依赖性的功能衰退,其结果是依赖性的失眠加重，因此，最好不要长期吃，偶尔服用调节一下还可以；
另外，未生育的女性，最好不要服用，长期服用还有可能导致不孕
并且有的厂家生产的褪黑素里面违规添加了安眠药。
失眠不严重的话，完全可以通过自我调节就能好起来的，不要担心，注意锻炼身体，饮食方面多食用些对睡眠有帮助的食物，晚上喝杯温牛奶等
如果长期失眠的话，可以选择合适的中药辅助调理下（安定类的西药一定不要随便服用），酸枣仁就是安神的很好的中药药材，推荐您试用下九味神安，它的九种中药成分是： 百合 酸枣仁...全部
我觉得 褪黑素是有大脑松果体分泌的一种可以改善睡眠的激素，过多的依赖外源性的激素，自己的功能就会依赖性的功能衰退,其结果是依赖性的失眠加重，因此，最好不要长期吃，偶尔服用调节一下还可以；
另外，未生育的女性，最好不要服用，长期服用还有可能导致不孕
并且有的厂家生产的褪黑素里面违规添加了安眠药。
失眠不严重的话，完全可以通过自我调节就能好起来的，不要担心，注意锻炼身体，饮食方面多食用些对睡眠有帮助的食物，晚上喝杯温牛奶等
如果长期失眠的话，可以选择合适的中药辅助调理下（安定类的西药一定不要随便服用），酸枣仁就是安神的很好的中药药材，推荐您试用下九味神安，它的九种中药成分是： 百合 酸枣仁 莲子 山药 牡蛎 茯苓 甘草 枸杞子 白果，对失眠都有很好的调理作用，我服用过，效果不错
但您也不要听我的一面之词，可以去淘宝网看下服用过的客户对它的评价，毕竟是用来治病的。
最好购买一个疗程先看看效果
祝健康开心每一天 希望能帮到你，点击好评，祝福你永远幸福 。收起
