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孕妈妈怎样预防坐骨神经痛?

孕妈妈怎样预防坐骨神经痛

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2016-08-06

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胎儿的重量会给背部增加压力,并且挤压坐骨神经,使腰部以下到腿的 位置产生强烈的刺痛。睡觉时采用左侧位,并在两腿膝盖间夹放1个枕头, 以增加流向子宫的血液。白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半小时,尽 量不要举重物过头顶。游泳可以帮助减轻坐骨神经痛。

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