我老公晚上睡觉经常失眠,半夜醒来就睡不着,害得我也跟着睡不着,该怎么办,帮帮我?
你好!有很多的因素导致睡眠不好,平时生活中要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,必要时建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚,脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理,养心安神,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复。
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这个是失眠,神经衰弱的情况,与你精神紧张,压力大,劳累等有关系,可以应用安神补脑液治疗。