孕期抑郁症如何克服？
孕妈妈是否为了更好地迎接宝宝的来临而新换了更大的居所呢？或者孕妈妈因为怀孕等原因在工作中遇到困难？怀孕期间生活上的任何重大变动，如 搬家、失业、失去亲友等都可能使孕妈妈陷入孕期抑郁症。那么，如何来应 对呢？尽量使自己放松放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。 孕妈妈也许会觉得应该抓紧时间找好产后护理人员，给房间来个大扫除，或在休产假以前把手头做的工作都结束了，其实在列出的一大堆该做的事情前面应该郑重地加上一样，那就是善待自己。一旦孩子出生，孕妈妈就将再也没有那么多时间来照顾自己了。 所以当孕妈妈怀孕的时候应该试着看看小说，在床上吃可口早餐，去树林里散散步，尽量多做一些能使自己...全部
孕妈妈是否为了更好地迎接宝宝的来临而新换了更大的居所呢？或者孕妈妈因为怀孕等原因在工作中遇到困难？怀孕期间生活上的任何重大变动，如 搬家、失业、失去亲友等都可能使孕妈妈陷入孕期抑郁症。那么，如何来应 对呢？尽量使自己放松放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。
孕妈妈也许会觉得应该抓紧时间找好产后护理人员，给房间来个大扫除，或在休产假以前把手头做的工作都结束了，其实在列出的一大堆该做的事情前面应该郑重地加上一样，那就是善待自己。一旦孩子出生，孕妈妈就将再也没有那么多时间来照顾自己了。
所以当孕妈妈怀孕的时候应该试着看看小说，在床上吃可口早餐，去树林里散散步，尽量多做一些能使自己感觉愉快的事情。照顾好自己，是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。和配偶多多交流保证每天有足够的时间和配偶在一起，并保持亲昵的交流。
如果身体允许，可以考虑一起外出度假，尽自己所能来使关系更加牢不可破，这样当孩子降生时，孕妈妈会有坚强的后盾，可以放心依靠。进行积极治疗如果孕妈妈做了种种努力，但情况仍不见好转，或者发现自己已不能胜任日常工作和生活，或者有伤害自己和他人的冲动，那么应该立即寻求医生的帮助，在医生的指导下服用一些对自身和胎儿没有不良反应的抗抑郁药物，也可以要求医生推荐一位这方面的医学专家或精神治疗专家，以免病情延误，给自己和胎儿带来不良后果。
有的孕妇害怕去见精神病专家，认为这会使自己与精神病挂上钩，其实完全不必担心，可以理智而客观地把它看做是保证你和胎儿健康安全而采取的一项必要措施。收起
