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学爵士舞可以减肥吗?

2016-10-19 23:56:13 举报
其他答案
2016-10-19 23:56:13
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      爵士舞属于有氧运动,根据美国运动医学会的建议,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈时间在30-50分钟,便会塑造出魔鬼身材。资料显示,在爵士舞的锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例也在增大,所以想达到更好的塑身效果,就应适当延长锻炼时间,并且持之以恒。    
  爵士舞是一项全身的活动,包括头、肩、手、腰、胯及腿,身体任何部...[展开]

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