夜晚睡觉多梦,每天都觉得疲乏没有精神怎么办?[展开]
睡眠障碍是影响白天的生活而痛苦。短期的睡眠问题可能是应激性生活事件、急性躯体疾病或生活节律的改变造成的。首先:先寻找睡眠障碍的原因,来进行调整。其次,白天多参加户外运动,调解晚上的睡眠。再次可以听听轻快的音乐,喝些热牛奶助睡眠
有些其他精神病如精神分裂症等也可能出现强迫症的症状(如强迫行为及...
多看看书,有空的时候认真地去思考一些问题,争取专注地去做每一件事!
不知他是从小就这样的,还是长大后遇到什么事情改变的。如果是从小的我认为...