水果减肥后饮食应注意什么？

水果减肥后饮食应注意什么？会反弹吗？怎样才能不反弹？[展开]

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2017-09-01 11:26:35 举报

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匿名

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2017-09-01 11:26:35

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水果减肥并不是说只能吃一种水果或者一个水果，只要糖分和热量都不高水果，比如苹果 猕猴桃、火龙果、草莓、柑橘类水果等，都可以，这些水果不仅能够为人体补充必需的营养成分，还能够增加人的饱腹感，或者可以选择吃些蔬菜。    少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.  尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后...[展开]

水果减肥并不是说只能吃一种水果或者一个水果，只要糖分和热量都不高水果，比如苹果 猕猴桃、火龙果、草莓、柑橘类水果等，都可以，这些水果不仅能够为人体补充必需的营养成分，还能够增加人的饱腹感，或者可以选择吃些蔬菜。    少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.  尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西[收起]

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