三天苹果减肥，那四天该吃什么呢？

      减肥其实不用那么费劲的 不是吗 只要你找对方法的话什么事都好解决呀  给你点建议吧 其说说什么都不如自己亲身体验过的把握啊 你说不是吗啊
百度  我身高1。65米。
   体重120斤。 
真的很烦恼。 我的大腿比较粗。 
我买衣服上衣是M , 下衣却要穿L。
     = =~ 
腿特别粗啊！以前我最烦过夏天了，看到别人穿裙子自己不能穿很郁闷啊！不过现在好了，自从我用了【美】 【体】 【搭】 【档】以后我的腿变细啊，说了你们可能都不信，我用了不到两个月啊，就瘦了20斤啊，而且他们有个贴，想瘦哪里就贴哪里，挺管用的
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     这个方法我试过，也许因为我基数大吧，所以效果不错，三天减了6斤的样子，从第四天开始我就只吃很少的食物，多以水果为主。这样坚持了三个月，不错，三个月我没有进油盐，瘦了很多。当然有人会说这种方法极端，但是如果能达到目的有何不可？
  不过这种方法因人而异，而且要很大的毅力，并且要坚持，在以后的日子里要杜绝任何高热量的食物，饮食控制很严格，说实话，如果你不是很胖的话，完全不要尝试，没有必要伤身。
  当然胖的标准不是你自己眼中的标准，而是体重评测表的标准。[收起]

      告诉你个方法吧啊 
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快。 
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一。
   
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西。   
但是如果不行的话我还有一个建议啊既好使有省事的不是很好吗 你看看吧 我姐姐就是靠的它啊 ~美~体~ 搭~档~现在很完美啊 要不也不敢瞎说啊 你试试
   希望你幸福 能获得完美啊吧啊 
哈哈 
      嘎嘎            西西祝你成功
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    苹果减肥法我以前也用过，的确是有效果，但过后反弹可严重了！后来咨询医生才知道，虽然感觉体重是轻了，但其实减去的重量多数是水分。医生说这样减不仅能造成蛋白质严重缺乏，对肌肉组织也会耗损的十分严重，所以一反弹脂肪就会囤积的更厚。
    

所以那么多的减肥方法中，我们一定要选对身体影响小，健康的减肥方法来达到苗条，听说现在淘宝网上那个被挺多人狂赞的#晶#蕾#瘦#身#组#合#，除了对身体没有伤害，还不用运动和节食，

一个月就可以很轻松地减掉20来斤，即使停了也不会反弹！要不你去看看吧，有机会就别错过！
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我建议你吃点蛋白质粉，可以塑身减肥，极高免疫力。传统的减肥是少吃油腻，糖类产品，但是那些都是人体必须的营养物质，不能为了减肥而把自己的身体给毁了 所以你要选一些既可以塑身减肥，而又能补充充足的营养物质。还有营养物质要搭配，合理饮食。
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