如何预防和治疗运动病，比如:晕船、晕车、晕机?

    治疗晕动症的明确方法是阻止引起你不舒服的活动。但是这种不舒服并不是经常发生的。如果你有晕动症倾向，在作任何旅行时应该准备包括估计阻止这种不适，并妥善处理产生这种不适的机理。
   常规治疗 医生可以推荐使用各种抗恶心药物，例如:通过减少耳朵内运动感觉神经的感觉而减轻恶心的苯海拉明，如果你需要这种药物，医生将提供更加有效的药物。  为了更加有效，在你出发起前就应该口服抗恶心药物。
   如果你将开始一个长途旅行，医生将提供莨菪胺，它以胶布的形式贴在耳后皮肤上，定时释放以减少肌肉痉挛而引起的呕吐。这块胶布释放莨菪胺到血液中持续3天以上，如果你对晕动症特别敏感，医生将鼓励你口服抗恶心药物代替贴这种胶布。
     辅助治疗 许多可选择的治疗方法依赖于预防和阻止晕动症的原理相同。生姜是一种十分受喜爱的天然药物，它是一种没有任何副作用的抗恶心药物并且可以当茶饮、当糖果吃或被制成胶囊的形式服用(每4小时2粒，旅行前一天或在旅行需要时)，它应该空腹服用。
   指压治疗 大量科学试验表明腕部心包经间使穴在减轻恶心中存在效用。  你可以购买这种有治疗作用的腕带，在旅行中放在这一点上。当在指导下佩戴时，这个带子上的结节对针压点有压力，并可减轻恶心。
  这种腕带经常被普通内科医生和诊所医生喜爱，并且在许多药房和旅游物品商店出售。 对胸廓基部(脾经腹哀穴)实施针治疗据说对减轻恶心特别有效。 预防 为了减轻晕动症的易感性，有许多方法可以使用，除了上述建议外，下列方法可能很有帮助。
    获得充足的新鲜空气，打开小汽车的窗户，到轮船甲板的前端，打开飞机头顶的通气孔。 尽量保持头不动，闭上眼睛，凝视主焦点或是另一个不动的物体。并且坐在感觉运动最小的地方--小汽车前仓的坐位，轮船中间或是轮船前仓的舱位或者机翼上方的坐位。
  警告不要坐在与公共汽车、火车、飞机运动相反的坐位上，不要在运动中阅读。     进食低脂、淀粉类食物，并且不要进食有强烈刺激气味和味觉的食物。 不要喝酒、抽烟，它们可以引起恶心。
  
   如果恶心是顽固的，试着吃一点橄榄，服一点柠檬，这些食物使口腔干燥，并帮助减轻恶心。苏打饼干可以帮助吸入过多的唾液，并在胃内起到中和胃酸作用。如果你感到疾病严重到不能再吃时，试着喝一点生姜水(完全由生姜制成)或者任何一种含二氧化碳可乐饮料。[收起]