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出门散步行不行，能不能减肚子上的肉？散步能不能减轻压抑的心情？

出门散步行不行，能不能减肚子上的肉？散步能不能减轻压抑的心情？我总是伤悲，情绪悲观

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2019-01-24

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散步减轻压抑的心情和调节情绪还是有效果的，减掉肚子上的肉恐怕效果较差，如想减肥，一是饭量要减下来，二是肉鱼等荤菜要控制，三是要适当健身锻炼，如快走和腹肌锻炼等，经过半年以上会有成效的。
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2019-01-24

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嗯，从你最近提的问题，可以看出你的变化很大！加油吧！ 个人建议：散步不足以达到减肥的效果，但可以减压的。你可以尝试着暴走或跑步，效果应该会更好一些！坚持就是胜利！
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2019-01-24

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练习仰卧起坐，个人感觉可行！
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2019-01-24

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作用不大，可以做做运动，心情悲观多看一些积极向上的书籍或者视频
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2019-01-24

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那是你心理问题去安宁的地方走动走动感觉下大自然就好了啊啊
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