爱问首页 爱问商城
首页> 生活 >美容/塑身 >减肥/塑身

运动减肥有效果吗

只运动,然后节食,这样可以减肥吗[展开]
2019-01-07 22:52:43 举报
好评回答
    减肥小知识-减肥注意事项: 

1。绝对不吃宵夜,少吃零食 
2。叁餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物 
3。
  少吃油炸食品或是甜食,这些都有着极高的热量 4。减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可) 5。  米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少 6。食物之烹调,减少用油 7。
  请选择适合自己的减肥方法,若身体负荷不了,请勿逞强,「瘦的健.....[展开]
2019-01-07 23:09:13 0 评论
全部答案
2019-01-07 23:28:06
举报71 评论
建议你少食多餐比较好,多喝水,多运动!也可以试试清净胶囊的,对身体 没有任何副作用的!快试试吧~
2019-01-07 23:10:34
举报87 评论
运动减肥,一但不再运动了,就肯定要反弹的(本人的教训哪)。可以考虑喝茶。(干荷叶*\干冬瓜皮*按1:2配好,每日用一两泡...[展开]
查看其他回答(2)

类似问题换一批

 断奶后如何快速减肥吗?做什么运动...

不节食运动怎样减肥最快? 不节食运...

断奶后如何快速减肥吗?做什么运动减...

" 运动减肥和节食减肥哪个更好些?哪...

不吃减肥药,不节食,不运动怎样达到减...

不想用节食的方式,除了运动还有什么其...

不运动能减肥吗只节食

为什么我节食结合运动都没有减肥?为什...

光节食,少运动减肥效果如何

减肥怎样不节食不运动也能减肥

减肥有效果的给个好意见~不花多少钱不...

减肥瘦身,是要节食,还是运动?不运动...

减肥的最佳方法是节食还是运动?我不吃...

减肥运动减肥好还是节食减肥好?

如何健康减肥,不运动但节食行不行如何...

如何减肥怎么样能既不运动又不用节食来...

如何减肥运动和节食哪个减肥更有效?

如何看待运动与节食减肥?-兼答一位用...

少量的节食结合少量的运动可以有减肥的...

怎么样才不痛苦的减肥不要节食和运动

怎样减肥最有效,不节食,只运动怎样减...

怎样减肥?怎样减肥(除了运动,节食外...

怎样可以减肥又不节食不运动呢怎样可以...

打算减肥,节食加运动的话,什么时间运...

断奶后如何快速减肥吗?做什么运动减肥...

节食减肥和运动减肥的比例是多大时效果...

节食减肥和运动减肥的比例是多大时效果...

该怎么减肥?运动和节食我同时进行可是...

边节食边运动与单单节食减肥有什么好处...

运动减肥有效果吗只运动,然后节食,这...

热点推荐

提问
生活
减肥/塑身
服装/首饰
美容/塑身
购车养车
家电
礼节礼仪
美食/烹饪
购物
购房置业
婚嫁
生活常识
家居装修
交通出行
起名
保健养生
育儿
美容/塑身
减肥/塑身
美发/护发
护肤
祛斑/祛痘
化妆
美白/防晒
减肥/塑身
减肥/塑身
举报
举报原因(必选):
取消确定举报