一般人都会认为，清炒素菜无疑是一个减少热量摄人的低脂的饮食方法。但是，对于某些 蔬菜如茄子、蘑菇、青菜来说，它们本身就能够吸取大量的油脂。所以，如果要减肥而又必须吃 这些蔬菜，不妨先用清水煮这些蔬菜,然后再以少量的花生油或橄榄油和其他热量低的调料拌 一下。
在这里，我们还要纠正一个错误的观念，即认为像橄榄油、茶油等富含不饱和脂肪酸的植物 油不会令人发胖。 殊不知，不管是猪油、牛油等动物油，还是花生油、豆油、橄榄油、茶油、葵花籽 油等普通烹饪时所用的植物油.....[展开]
按摩法：①跪坐姿，双腿打开，臀部坐于脚踝上，手臂打直掌心向内，手腕朝外...
迟些低热量的零食～例如紫菜、鱿鱼丝这些～
哇靠~~~ 这样的问题你也说的出来~~~~ 难道你想你的老婆或是女朋友...
