微波炉可以蒸鱼吗？
鱼肉不仅味道鲜美，营养价值高，还具有益智、健脑、减肥、降低血压、增强视力、防癌、延缓衰老减少患心脏病的危险性、控制类风湿性关节炎、缓减精神病症状、防止软骨病和夜盲症等作用呢。在PM2。5的年代，不给穹顶添负担，从自家的厨房做起，每餐做到无烟烹饪，蒸出健康蒸出美味。
微波炉蒸鱼方法：
微波炉清蒸鱼原料：鱼1条（300?400克），葱1棵，姜3片。调味料：油50克，生抽50克，料酒75克，盐15克，白胡椒15克，糖15克，香菜少许。
1、把鱼清理干净，再把水空干；
2、临做前的时候，在鱼身的两面各划三刀，接着就在划刀处的肉上，鱼腹内，鱼头内都?上盐，不用太多；
3、接着就倒一点料酒在鱼身上...全部
鱼肉不仅味道鲜美，营养价值高，还具有益智、健脑、减肥、降低血压、增强视力、防癌、延缓衰老减少患心脏病的危险性、控制类风湿性关节炎、缓减精神病症状、防止软骨病和夜盲症等作用呢。在PM2。5的年代，不给穹顶添负担，从自家的厨房做起，每餐做到无烟烹饪，蒸出健康蒸出美味。
微波炉蒸鱼方法：
微波炉清蒸鱼原料：鱼1条（300?400克），葱1棵，姜3片。调味料：油50克，生抽50克，料酒75克，盐15克，白胡椒15克，糖15克，香菜少许。
1、把鱼清理干净，再把水空干；
2、临做前的时候，在鱼身的两面各划三刀，接着就在划刀处的肉上，鱼腹内，鱼头内都?上盐，不用太多；
3、接着就倒一点料酒在鱼身上，让整条鱼都能沾上就行；
4、准备一点小葱，切成小葱花，备用；
5、然后切几片姜片(薄薄的就行)，夹在划刀处，每处夹一片就OK,再切一点姜丝，放在鱼腹和鱼头内，最后在鱼身上洒一点姜丝，基本就差不多了；
上述步骤完成后，就贴上保鲜膜(不用腌)，扎几个洞，放到微波炉里，一般买八九两重的鱼，高火6分钟就可以，鱼肉会很嫩(根据鱼的大小可适当加长时间)。
6、鱼蒸好后，取出，把保鲜膜撕掉，洒上葱花；
7、倒两小汤匙生抽淋在鱼身上；
8、另取一小碗装一点油放到微波炉内高火加热45秒，或者在炒锅内加热后淋在鱼身上即可。
鱼蒸熟后小心的拿开保鲜纸，在鱼身上倒入酱油还有你喜欢的调料，把切好的葱丝平铺在鱼身上，淋上烧好的油，如果油够烫，淋的时候会“哧哧哧”的响，刚好可以把葱丝淋熟，也可以去掉鱼的很多腥味。
微波炉蒸鱼时间其实一般来说，微波炉蒸鱼的时间是在十分钟左右的。但是也要视具体的鱼的大小和微波炉的种类来看。(不足一斤的鱼一般要不到十分钟)如果你掌握不好时间的话，可以连续多焖几次。收起
