张***
2018-09-11 01:33:25
吃水果是不会胖的，水果含维素较多，并不含糖和脂肪等物质。而雪糕中有能令人发胖的物质---糖，过多的摄入糖会转化成脂肪，所人才会胖。平时少量吃些雪糕等食品，是不会有大问题的，要适量。若过量饮食，就会造成糖分的积累，最终会转化成脂肪，也就是你担心的，会胖。 。。饮食的时间，也要注意，一般早上只吸收食物能量的20~30%，中午是50%，晚...[展开]
吃水果是不会胖的，水果含维素较多，并不含糖和脂肪等物质。而雪糕中有能令人发胖的物质---糖，过多的摄入糖会转化成脂肪，所人才会胖。平时少量吃些雪糕等食品，是不会有大问题的，要适量。若过量饮食，就会造成糖分的积累，最终会转化成脂肪，也就是你担心的，会胖。
。。饮食的时间，也要注意，一般早上只吸收食物能量的20~30%，中午是50%，晚上是70%左右，晚上九点以后吸收的热量会更高。合理饮食，一般都能控制自己的体重。[收起]
