浑身没劲怎么回事浑身没劲咋回事
气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓。应当多进食牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等食物。低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅。 应当注意保暖，适当增加运动量，呼吸新鲜空气。心情过于抑郁，烟酒过度，上网时间过长，压力过大等。应当适当调整自己生活作息时间，多与朋友交流散心，保持心情舒畅
虚上火，肝火太旺，缺少运动，睡眠质量不好。 应当提高运动量，改善睡眠环境，多食用富含维生素C的果蔬，酸奶等，保持心情舒畅即可。缺少B族维生素B2导致的身体乏力。维生素B2参与体内的抗氧化防御系统，提高机体对环境应激适应能力。缺乏该类营...全部
气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓。应当多进食牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等食物。低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅。
应当注意保暖，适当增加运动量，呼吸新鲜空气。心情过于抑郁，烟酒过度，上网时间过长，压力过大等。应当适当调整自己生活作息时间，多与朋友交流散心，保持心情舒畅
虚上火，肝火太旺，缺少运动，睡眠质量不好。
应当提高运动量，改善睡眠环境，多食用富含维生素C的果蔬，酸奶等，保持心情舒畅即可。缺少B族维生素B2导致的身体乏力。维生素B2参与体内的抗氧化防御系统，提高机体对环境应激适应能力。缺乏该类营养物质可导致物质代谢紊乱，应该适量增加动物肝脏，奶类，蛋类，豆类和绿叶蔬菜等这些富含维生素B2的食物。收起
