怎么增加奶量？ 除了喝汤？
除了喝汤，怎么增加奶量？
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简单来说下、我觉得对于我来讲有效的、可以在月子里尝试增加奶量的食物。1⃣️多喝水！温的白开水（奶水百分之70是水转化的）喝水又排毒又产奶。2⃣️小米粥、五红汤之类的、作为早餐我每次让阿姨多煮一些、多出来几碗、随时口渴当水喝。
3⃣️燕窝木瓜炖牛奶。滋补养颜、我都是作为下午茶喝、月子太无聊、必须想办法精致一点。 4⃣️榴莲、红心火龙果，每天吃一些、不宜过多。5⃣️花胶、花胶做法很多、一定一定要去腥、对女人非常非常好、但味道还是难以接受，不过月子里我买了很多、下奶真的有帮助！！！买过同仁堂和香港楼上两个牌子的，下奶真的很快、具体做法你们在小红书上单独查一下。
6⃣️各种下奶茶、我当时都买过、有的真的太难喝了、直接放弃了。 新西兰那个花茶和地球妈妈的味道还可以、我是当水喝的，要不一直喝白开水我会觉得枯燥、索性就兑一些下奶茶泡着喝。
7⃣️吃肉、或许你们都听过一个词叫馋奶，大概就是说多吃点肉的、好吃的、奶量也会多。
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