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人参果什么样的是成熟的?怎么储存的?

今天在超市买了2个人参果,没吃过,也没买过,不知道什么样的是熟的直接食用的。怎么储存呢?人参果怎样食用是最有营养价值的?

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2018-09-22

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人参果的营养价值很高(高蛋白、低糖、低脂、富含硒、铁、钙、锌、维生素C)原来在杂志上看到过对它的描述,据说它有抗癌、抗衰老、降血压、降血糖、补钙、美容等功效。人们一般都直接食用,我个人认为不太好吃~~~~人参果可以作为蔬菜使用,可炒、焖、炖等。但我不知道哪样更有营养价值。

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