如何防守持球队员?
防守持球队员的主要任务是干扰对手的投篮、堵截其运球突破、封 锁对手助攻传球并积极抢打球,以达到控制球权的目的。
防传球的重点应放在防接球,就是不让对手轻易地把球传向篮下有 攻击威胁的内线区域。 当进攻队员接球后,防守队员首先要正确选择位 置,保持适当距离和调整好身体重心,眼不离球,根据对手的位置、动 作和视线,判断其传球意图,挥动手臂进行干扰封堵,特别要防范对手 向内线渗透性的传球,尽可能迫使其做转移性传球。 如果进攻队员运球 成“死球”时,应立即逼近,封其传球出手路线。当对手传球出手后, 干万不要看球不看人,要防止其摆脱切入。
防运突是指防守进攻队员的运球、持球突破和运球中的突破。...全部
防守持球队员的主要任务是干扰对手的投篮、堵截其运球突破、封 锁对手助攻传球并积极抢打球,以达到控制球权的目的。
防传球的重点应放在防接球,就是不让对手轻易地把球传向篮下有 攻击威胁的内线区域。
当进攻队员接球后,防守队员首先要正确选择位 置,保持适当距离和调整好身体重心,眼不离球,根据对手的位置、动 作和视线,判断其传球意图,挥动手臂进行干扰封堵,特别要防范对手 向内线渗透性的传球,尽可能迫使其做转移性传球。
如果进攻队员运球 成“死球”时,应立即逼近,封其传球出手路线。当对手传球出手后, 干万不要看球不看人,要防止其摆脱切入。
防运突是指防守进攻队员的运球、持球突破和运球中的突破。
防运突也是防守有球队员的重要技术,它的主要任务是降低其运球 速度,改变其运球方向和不让他向篮下运球,防守他在运球中突破。
一 般情况下,防守队员要积极超前追防,并在移动中降低重心,侧对或面 对运球者,保持身体平衡。不要用交叉步移动,要用撤步与滑步,要抢 在运球者的前面半步到一步距离进行阻堵,迫使其向边线、场角或双方 队员比较拥挤的地方运球。
特别在新规则对防守队员由前场退防至自己 后场有技术性要求后,更要格外注意超前距离的追截堵位。在这个过程 中,不要轻易去打球,以免造成失去平衡或犯规。当进攻队员利用速变 向、急起急停等方法来摆脱防守时,在他变换动作时要及时抢前向后移 动,占据有利位置和按制身体平衡,合理而迅速地变换步法继续进行 阻截
在防运球过程中应遵循两条原则:一是堵中放边,终止其运球;二 是堵强手,迫使其换弱手运球变被动为主动。
当进攻队员获得球后,有面向球篮和背对球篮两种情况要分别采取不同防守方法。
如果防守面向球篮的持球队员,要注意进攻队员接球的瞬间,往往是突破最有威胁的时机,特别是跳停接球,常常利用错位进行突破。
此时,防守防员的选位很重要,要根据进攻队员接球的位置、与球篮的距离和角度、来球的方向以及同伴防守位置的情况,要堵强手、放弱手,放一边、保一边,迫使对方改变方向,变换突破步法降低起动速度,以利自己及时抢角度,利用撤步或滑步,使其无法超越^当进攻队员接球后采取“三威胁”姿势企图突破时,要根据对手的习惯和技术特点,判断其中枢脚和可能的突破方向,不要受其假动作的欺骗,要采取相应的对策。
关键在防好对手突破的第一步,要抢前后撤在对手的侧前方,要快而凶狠。当对手跨出第二步时,要迅速用力蹬地,利用滑步紧贴对手,使其不易加速度,阻止其起跳并伺机断球。
如果防守的是背对进攻其转身一侧多加防范,与对手同侧的脚向后撤半步,手臂侧伸,另一手 臂封锁住对手一侧。
当他转身变向突破时,防守队员随之后撤、前逼、 侧跨步阻截。如果对手接球时两脚平行站立,要根据对手接球位置离篮 的远近进行防守,近以防投篮为主,远以防突破为重点,要注意对手的 假动作和向两侧转身的突破。
防投篮是防守有球队员的最重要任务。其根本目的就是不让对方得 分。因此,防守队员在对手接球后首要的任务是要做到人到。一般采取 斜步防守贴近对手(一臂距离,能伸手打到球),并举臂挥动,干扰进攻队员投篮的意图,迫使其改变动作,同时又要用另一臂伸向侧方,防 对手运突或传球。
要准确判断对手是否真正要投篮,识别其真假动作, 及时起跳伸直手臂进行干扰,封堵其出手角度,改变投篮的飞行弧线, 降低其投篮命中率。在进攻队员起跳前,不应抬高自己的身体重心轻跳 离地。防投篮的关键在于对手投篮球出手瞬间手臂及时地干扰和封盖, 反应要快。
手臂的伸展与角度,能起到破坏对手投篮飞行预定路线的 作用。
防守持球队员的步法有平步和斜步两种。不管采用何种步法,都要 以灵活的脚步动作作为基础,抢占有利的防守位置,争取防守的主 动权。
(1) 平步步法
两脚平行开,与投篮队员正面面对。
这种步法的优点是:防守面积 大,便于左右移动,防对方突破较有利。
(2) 斜步步法
两脚前后开立,与投篮队员正面面对。这种步法便于前后移动,对 防投篮较为有利。
当进攻队员持球于胸前,防守者要伸出双手,并积极地用一只手干 扰球,阻止球随意行动。
对手瞄准时,要积极扬手封盖。随时进行封传 球,并伺机打球、抢球。收起