什么是气血两虚
气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为;既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 本型症状常见有小便淋漓不畅，或尿道口有秽浊之物流出，或带下异常，小腹胀痛，舌暗，苔白，脉弦细。 这是由于久病入络，或由于湿热之邪阻滞经脉，气血瘀阻所致。治疗宜行气活血，化浊止痛。 气血两虚食疗方法萝卜炖牛肉 主料:白萝卜450克,牛肉(瘦)100克，大葱15克,姜15克,料酒10克,酱油10克,盐4克,味精2克,八角3克,花生油40克 做法: 1。 将萝卜、牛肉分别洗净，均切成2厘米见方的块，分别入沸水中略焯，捞出; ...全部
气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为;既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 本型症状常见有小便淋漓不畅，或尿道口有秽浊之物流出，或带下异常，小腹胀痛，舌暗，苔白，脉弦细。
这是由于久病入络，或由于湿热之邪阻滞经脉，气血瘀阻所致。治疗宜行气活血，化浊止痛。 气血两虚食疗方法萝卜炖牛肉 主料:白萝卜450克,牛肉(瘦)100克，大葱15克,姜15克,料酒10克,酱油10克,盐4克,味精2克,八角3克,花生油40克 做法: 1。
将萝卜、牛肉分别洗净，均切成2厘米见方的块，分别入沸水中略焯，捞出; 2。 锅内加油烧热，放大葱段、姜块、八角炸香，加入鲜汤、料酒、牛肉块，炖至熟烂; 3。 再放入萝卜块，烧开，撇去浮沫; 4。
待萝卜块熟烂，加入精盐、酱油、味精，拣出葱、姜、八角不要; 5。 再撇去浮抹，出锅盛入汤碗内即成。 萝卜炖牛肉的制作要诀:本品需鲜汤约750克，使炖品口感更好。 清炖排骨 主料:猪排骨(大排)300克、 小白菜50克、花生油20克,盐3克,味精2克,黄酒3克,大葱4克,姜3克 做法: 1。
将排骨洗净，剁成四厘米长，三厘米宽的段，下沸水锅焯烫后捞出，冲洗干净; 2。 小白菜洗净，去根部，一切两段; 3。 葱切段;姜切块，用刀轻轻拍松备用; 4。 锅上火烧热，加少许底油，用葱段，姜块炝锅，烹绍酒，下排骨，添汤; 5。
旺火烧沸，撇净浮沫，倒入陶器，转小火慢炖至接近成熟; 6。 下小白菜放精盐、味精调口，再炖至排骨酥烂脱骨，装碗上桌即可。 清炖排骨的制作要诀:本品最好使用小棒骨。注意事项气血两虚的人要注意以下几点:1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。3、积极参加户外运动，放松心情。4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。收起
