请问重度抑郁伴焦虑患者除服药外如何进行自我治疗
焦虑障碍是以发作性或持续性情绪焦虑和紧张为主要临床症状的神经症,当出现焦虑时,首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心,充分调动主观能动性,运用注意力转移的原理,及时消除焦虑。 当你的注意力转移到新的事物上去时,心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理,...[展开]
(2)精神要集中,全部意识要集中在头顶正中百会穴
不能治的,要不没低能儿了
症状表现为“三低三少”,即情绪低落说话少,语调低沉动作少,思维迟钝兴趣...