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掉头发和睡眠有关系吗？

最近掉头发掉得很厉害，在网上查了下这个和饮食、睡眠有很大的关系，那我该怎么...[展开]

最近掉头发掉得很厉害，在网上查了下这个和饮食、睡眠有很大的关系，那我该怎么改善呢，不想秃顶啊~[收起]

2012-03-16 22:33:30 举报

同步

匿名

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    一般说来，普通人每天都会有50~100根左右的头发脱落，落发的原因很多，有生理上的也有情绪上的，还有一些疾病及用药、油脂分泌过多也会造成这种情况。但是整体来说，目前大部分人的脱发现象主要还是生活饮食不正常造成的。
  日常饮食摄取不足，营养不均以及不正常的生活习惯，都会导致肠胃功能不佳，而引起脱发。  
	治疗脱发问题，目前没有什么特别的特效药，主要还是得靠自己调养。饮食上必须要注意一下，可以吃一些含铁质丰富的食品，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼等。
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    一般说来，普通人每天都会有50~100根左右的头发脱落，落发的原因很多，有生理上的也有情绪上的，还有一些疾病及用药、油脂分泌过多也会造成这种情况。但是整体来说，目前大部分人的脱发现象主要还是生活饮食不正常造成的。
  日常饮食摄取不足，营养不均以及不正常的生活习惯，都会导致肠胃功能不佳，而引起脱发。  
	治疗脱发问题，目前没有什么特别的特效药，主要还是得靠自己调养。饮食上必须要注意一下，可以吃一些含铁质丰富的食品，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼等。
  还有一个需要引起注意的就是睡眠质量的问题。现代社会因为压力过大等因素，越来越多的人睡不好觉，很容易失眠。失眠对于整个人身心的调节作用是巨大的，所以应该给自己创造一个舒适的睡眠环境。  向你推荐一款床垫吧，幻知曲的乳胶床垫，用独特的HT乳胶发泡技术制成，天然乳胶含量达到70%以上，兼具柔软性和支撑性，还拥有乳胶所独有的防螨抗菌功能。
  通过改善睡眠环境来改进睡眠质量，算是最快的途径了。不过，若是想要拥有一份良好的睡眠，还是得从饮食、作息习惯做起。[收起]

2012-03-17 08:04:14 0 评论

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2012-03-17 11:12:16

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掉头发和睡觉应该是有关系的吧，我高三的时候也是大把大把地掉头发，就是睡得比较少再加上精神压力大的缘故。不知道你是不是工作...[展开]

掉头发和睡觉应该是有关系的吧，我高三的时候也是大把大把地掉头发，就是睡得比较少再加上精神压力大的缘故。不知道你是不是工作压力太大，没有好好休息的缘故~如果条件允许，争取一个休假好好休息一下吧。
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2012-03-17 11:01:57

90 评论

掉头发一般有两个原因，一个是遗传性问题，第二个是生活习惯问题。若是遗传性问题，那就不好说了；如果是生活习惯问题，那就注意...[展开]

掉头发一般有两个原因，一个是遗传性问题，第二个是生活习惯问题。若是遗传性问题，那就不好说了；如果是生活习惯问题，那就注意按时吃饭睡觉，早睡早起吧！买张好床，日日三餐按时按量，选择适合自己的洗发水。身体健康，头发自然健康光泽~[收起]

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2012-03-17 10:46:45

105 评论

    一般脱发可分为两种基本类型，由于毛囊受损造成的永久性脱发和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发的掉发过...[展开]

    一般脱发可分为两种基本类型，由于毛囊受损造成的永久性脱发和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发的掉发过程是逐渐产生的，刚开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少；然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，其主要原因有三：遗传因素；血液循环中男性激素的缺乏或失调；过于肥胖。
    另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。而暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的。不过，照X光、摄入金属（如铊、锡和砷）或摄入毒品、营养不良、某些带炎症的皮肤病、慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。
    只有把原因搞清楚，才能找到正确的治疗方法~。[收起]

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2012-03-17 08:28:04

104 评论

脱发问题也要分情况来看的，现今来看导致年轻人脱发的主要还是脂溢性脱发。这种问题想要根治要从饮食做起，不要吃太多油腻的食物...[展开]

脱发问题也要分情况来看的，现今来看导致年轻人脱发的主要还是脂溢性脱发。这种问题想要根治要从饮食做起，不要吃太多油腻的食物，饮食习惯要有规律。同时还要注意勤洗头发，每周六次是最合适的清洗次数。另外还有个小偏方，用生姜水擦擦头皮，坚持下来也是有用哒~[收起]

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2012-03-16 23:33:44

76 评论

清晨梳头,发现梳子上的掉发可真不少....

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