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失眠吃什么好,失眠该吃什么好呢

晚上失眠,白天没精神,我的作息时间都还满正常的,想通过饮食来缓解下失眠,失...[展开]
2012-01-10 16:16:57 举报
其他答案
2012-01-10 16:46:44
举报33 评论
睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试,也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐,有助于睡眠。[展开]
2012-01-10 16:27:23
举报37 评论
失眠不光用食疗能解决问题。听听轻音乐,看看书,一杯热牛奶。夜间少食。把心态放宽,生活琐事太多,不如由他去吧。

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