如何保养子宫和卵巢

    尽量不要去做美容院的保养子宫之类的,在不清楚他们用的药物成分和利弊之前不要用自己的子宫去赌博,专家指出,保养子宫主要是从生活方式上提早做预防。
对卵巢平时生活中,多吃蔬菜瓜果,保持大量维生素E,维生素B2的吸收,像莲子,黑木耳等都是很好的进补食物,加上适当的体育锻炼,保持平和的心态。
    

饮食方面没有特别对子宫有益的,注意保持饮食营养均衡就可以。可注意以下几点： 

1,注意卫生,防止生殖道的感染,如阴道炎之类。 

2,不要去做人流,这样可引起宫腔感染或输卵管的感染,引起不孕或异位妊 


3。
   服用维生素c和维生素e。研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢癌的机率就会减少50%。  然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
   

4。 高钙饮食。美国最新的研究显示,每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。 

5。 多吃胡萝卜。
    英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。

饮食方面没有特别对子宫有益的,注意保持饮食营养均衡就可以。
  在日常生活中,多吃些蔬菜和水果,保持大量维生素E,维生素B2等各种营养物质的吸收。  忌吃生冷的东西。练习瑜伽对保养子宫有一定功效。
希望对你有帮助。 

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建议：
学习养血和调经；营养和水份要充足；注意适当的工作和休息。
戒除烟酒和不良习惯；不要熬夜和过劳；尽可能不要做人流。[收起]