请问哪里有滑冰场啊

虹口体育场旁边

    　　在雪地里打滚，在冰上摔跤，而且是在上海这个并不寒冷的城市，不是说笑吧？当然不是！这就带你去享受冰雪乐趣。 　　翱翔冰场真冰快感 　　想像关颖珊那样化身冰上精灵吗？从现在起喜爱滑冰的人们也能享受到翱翔冰场的快感了。
  上海唯一可以在室外享受冰上乐趣的莱佳真冰滑冰场已经开张了。  滑冰场总面积为１２００平方米，能同时容纳３５０－４００名爱好者。它是在虹口游泳池上搭建平台，然后采用国际先进的冰毯系统将水冻结成冰，并且在夏季到来前重新恢复成游泳池，这在中国还是首例。
   　　由于地处南方的上海市民对滑冰还很陌生，滑冰场特地从哈尔滨、吉林等地聘请了七名经验丰富且优秀的教练员做现场指导。  同时，还开设了多种形式的滑冰培训班，以满足滑冰爱好者们的不同需求。
   　　滑冰不仅可以强身健体，而且对于一些要减肥的爱美人士来说，滑冰也是一项不错的减肥运动。数据表明，一个速度正常的滑冰者一小时消耗的热量为37千卡，相当于一小时跑9。5公里的消耗量。这对于那些想要减肥但又害怕剧烈运动的人们而言十分适合。
    而且经常进行冰上运动锻炼的人们能够增进人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性，同时可以增强人的心肺功能，提高有氧运动能力。 　　初学者贴士： 　　1。上身微微前倾。
   　　2。做好蹲曲动作，这样可以保持使身体各个角度真确。 　　3。使大腿对冰面有一个弯曲的作用力。   　　4。重心平行移动，不要有起伏。 　　5。
  不要逆向滑行。 　　滑冰场地址：东江湾路500号 　　价格：日场25元/场夜场30元/场 　　会员卡：500元（月卡）1800元（冬季卡） 　　交通：轻轨虹口足球场、18、537、853、79、502路 　　装备 　　在滑冰场最基本的装备是滑冰鞋，莱佳提供出租服务，顾客也可以自己买。
    其他装备可以自己准备。服装方面最好穿戴有弹性和紧身的衣裤。这样可以保持身体的热量不易散发。因为是冬天才开放，所以滑冰者上身要多穿两件衣服。初学者最好穿上头盔、护膝、手套。
  以免危险发生。 　　冰鞋280元+头盔56元+护膝23元+手套5元 　　室内滑雪北国风情 　　银七星室内滑雪场是中国首家专业的室内滑雪场，其规模目前为亚洲第一。  整个滑雪道长380米，宽80米，最大落差达42米，共分三段坡道（12°、15°、17°）和一个练习大平台，可供不同程度的滑雪爱好者使用。
  雪场内温度终年保持在-2℃以下，积雪厚度从30cm至50cm不等。可以提供游客进行ski、snowboard、snow boat等项目的游玩。   　　服装 　　上衣要宽松，衣袖长度应以向上伸直手臂后略长于手腕部为标准，袖口应为缩口结构并有可调松紧功能。
  领口应为直立的高领开口，以防冷空气进入。裤子内层有带防滑橡胶的松紧收口，能紧紧地绷在滑雪靴上，可有效的防止进雪。 　　滑雪手套要宽大，最好选择五指分开的，手套腕口要长，最好能将袖口罩住。
    滑雪帽最好选用绒线帽。 　　滑雪器材 　　滑雪的器材主要由滑雪板（单板或双板）连带固定器、滑雪靴、雪杖等组成。这些器材在滑雪场都有租用。 　　滑雪场地址：七莘路1835号（近顾戴路） 　　价格： 　　一小时；98元（平时）；118元（周末） 　　二小时；138元（平时）；158元（周末） 　　无限时；198元（平时）；218元（周末） 　　周日特惠家庭套票：258元/小时；338元/小时 　　交通：地铁莘庄站北广场班车接送，每半小时一班。
     　　初学者贴士： 　　1。仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外，根本就来不及做出反应。
   　　2。戴眼睛者尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。  尽量不要戴隐形眼镜滑雪。 　　3。根据自己的水平选择适合你的滑雪道，循序渐进，最好能请一名滑雪教练。
   　　4。在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，避免与他人相撞。 　　5。滑行中如果失控跌到，应迅速降低重心，向下坐，然后向山的上侧倒，在平地时向身体的两侧倒。  摔倒后，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动，避免头朝下，绝对避免翻滚。
   来源:生活周刊 。

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