失眠的困扰我有一个女朋友她上班工
治疗失眠症首先应强调睡眠卫生，特别是一次性或短暂失眠可望通过这些措施得到解决，具体方法有以下几点：
1。保持有规律的作息制度，准时上床和起床，白天不午睡（包括节假日）。
2。睡在床上的时间不要超过睡眠障碍之前的时间。
3。停止饮用对中枢神经有兴奋作用的物质，如咖啡、浓茶、酒精等。
4。定时进食，晚餐不宜过饱。
5。避免入睡前阅读带刺激性书刊。
6。在入睡前做放松活动，如按摩、推拿、静坐等。
7。卧室内环境要舒适，温度适宜，避免噪音、亮光。
8。如卧床20分钟不能入睡，应起床，等想睡时再睡。
9。早晨起床后要坚持体育锻炼。
失眠症病人最突出的特点是...全部
治疗失眠症首先应强调睡眠卫生，特别是一次性或短暂失眠可望通过这些措施得到解决，具体方法有以下几点：
1。保持有规律的作息制度，准时上床和起床，白天不午睡（包括节假日）。
2。睡在床上的时间不要超过睡眠障碍之前的时间。
3。停止饮用对中枢神经有兴奋作用的物质，如咖啡、浓茶、酒精等。
4。定时进食，晚餐不宜过饱。
5。避免入睡前阅读带刺激性书刊。
6。在入睡前做放松活动，如按摩、推拿、静坐等。
7。卧室内环境要舒适，温度适宜，避免噪音、亮光。
8。如卧床20分钟不能入睡，应起床，等想睡时再睡。
9。早晨起床后要坚持体育锻炼。
失眠症病人最突出的特点是极易对睡眠产生恐惧，当夜晚来临时费尽心机地思考如何尽快入睡，同时害怕失眠，造成内心冲突，由此形成恶性循环。
打破这种恶性循环的一种办法是顺其自然，采取能睡多少就睡多少的态度。
用于治疗失眠症的中成药有:
(1)三宝丹
方源：研制方
药物：熟地、山药、玄参、山萸肉、鹿茸、菟丝子、杜仲、人参、灵芝、当归、麦冬、菊花、丹参、赤芍、五味子、砂仁、龟板等。
功效：阴阳双补，清脑养心。
主治：肾气亏损所致的失眠多梦等诸症。
剂型：胶囊，每粒0。3g。
用法：口服，1次3～5粒，1日2次。
(2)天王补心丹
方源：明·洪基《摄生秘剖》方
药物：丹参、当归、石菖蒲、党参、茯苓、五味子、麦冬、天冬、地黄、玄参、远志、酸枣仁、柏子仁、桔梗、甘草、朱砂。
功效：滋阴养血，补心安神。
主治：用于心阴不足，失眠多梦等诸症。
剂型：大蜜丸，每丸10g；小蜜丸，水蜜丸。
用法：口服，大蜜丸，1次1丸；水蜜丸，1次6g；小蜜丸，1次9g，1日2～3次。
阳虚寒盛、湿热内蕴者忌用。
(3)孔圣枕中丹
方源：唐·孙思邈《千金要方》
药物：龟板、龙骨、远志、菖蒲等
功效：宁心安神，益智固肾
主治：心肾不足所致失眠多梦，神志不宁，健忘，惊悸不安等症。
剂型：丸剂(蜜丸或水丸)。
用法：口服，1次3～9g，1日2次。
(4)朱砂安神丸
方源：明·龚廷贤《寿世保元》方
药物：朱砂、黄连、地黄、当归、甘草
功效：清心养血，镇惊安神
主治：用心火亢盛所致心神不宁，失眠多梦等症。
剂型：大蜜丸，每丸重9g；水蜜丸；小蜜丸。
用法：口服，大蜜丸，1次9g；水蜜丸1次6g；小蜜丸1次9g，1日1～2次。
(5)血府逐瘀丸
方源：清·王清任《医林改错》方
药物：当归、地黄、赤芍、红花、桃仁、枳壳、甘草、川芎、牛膝、桔梗。
功效：活血逐瘀，行气止痛。
主治：用于瘀血内阻所致的失眠多梦等症。
剂型：蜜丸，每丸重9g。
用法：口服，1次1～2丸，1日2次。忌食辛冷。孕妇忌服。
(6)安神补心丸
方源：上海中医学院及上海中药二厂研制方
药物：丹参、五味子、石菖蒲、合欢皮、菟丝子、墨旱莲、女贞子、首乌藤、地黄、珍珠母。
功效：养血滋阴，安神镇静。
主治：用于心悸失眠，健忘等症。
剂型：浓缩丸，每15粒重2g。
用法：口服，1次15粒，1日3次。
(7)安神定志丸
方源：清·程国彭《医学心悟》方
药物：茯苓、茯神、人参、远志、石菖蒲、龙齿。
功效：补气养血，安神定志。
主治：惊恐不安，睡卧不宁，梦中惊跳怵惕等症。
剂型：蜜丸，每丸重6g；小蜜丸。
用法：口服，蜜丸1次1丸，1日3次；小蜜丸1次9g，1日2次。
(8)刺五加片
方源：研制方
药物：刺五
功效：益智，补肾，安神
主治：用于脾肾阳虚而致的失眠多梦等症。
剂型：片剂，每片0。3g；冲剂，每袋27g。
用法：口服，片剂，1次5～8片，1日1～3次；冲剂，1次12g，每日2～3次。
(9)柏子养心丸
方源：明·王肯堂《证治准绳》方
药物：柏子仁、党参、黄芪、川芎、当归、茯苓、远志、酸枣仁、肉桂、五味子、半夏曲、甘草、朱砂。
功效：补气，养血，安神。
主治：用于心气虚寒而引起的失眠多梦等症。
剂型：大蜜丸，每丸重9g；小蜜丸；水蜜丸，每粒重1g。
用法：口服，大蜜丸1次1丸，小蜜丸1次9g；水蜜丸1次6g，1日2次。
肝阳上亢者不宜服用。
(10)养血安神丸
方源：经验方
药物：首乌藤、鸡血藤、熟地黄、合欢皮、墨旱莲、仙鹤草。
功效：滋阴养血，宁心安神。
主治：用于阴虚血亏而引起的失眠健忘、睡眠多梦等症。
剂型：浓缩丸，每100粒重12g；片剂，每片重0。25g，每瓶装100片。
用法：口服，浓缩丸，1次6g，1日3次；片剂，1次5片，1日3次。脾气虚、大便溏软、感冒发热者勿服。
(11)磁朱丸
方源：唐·孙思邈《备急千金要方》
药物：磁石、朱砂、六神曲
功效：镇心，安神，明目
主治：由心肾阴虚、心阳偏亢而引起的心悸失眠等症
剂型：小蜜丸、糊丸
用法：口服，小蜜丸1次3g，1日3次；糊丸1次6g，1日2次，饭后开水送服
(12)癫痫宁片
方源：昆明中药厂等研制方
药物：马蹄香、甘松、石菖蒲、钩藤、牵牛子、千金子等。
功效：镇静、安神。
主治：失眠，癔病，癫痫。
剂型：片剂，每片重0。3g，相当生药3g。
用法：口服，成人1次1。2～1。8g，1日2～3次。儿童酌减。
(13)健儿乐
方源：研制方
药物：甜菊、竹叶卷心、钩藤、山楂、白芍、鸡内金等。
功效：清热平肝，清心除烦，健脾消食。
主治：用于心肝热盛、脾失运化所致小儿夜惊夜啼，夜眠不宁等症。
剂型：颗粒剂，每瓶3g；冲服剂，每袋10g(两种规格含药量相同)。
用法：口服，因年龄大小而遵医嘱用。
(14)安神补脑液
方源：吉林敖东制药厂研制方
药物：淫羊藿、何首乌、红枣、干姜等。
功效：健脑安神，生精补髓，益气养血。
主治：阴阳两虚所致的失眠、健忘等症。
剂型：每支10ml，每盒10支。
用法：口服，每次5～10ml，1日2～3次。
(15)眠安康口服液
方源：安徽康利医药经济技术开发公司方。
药物：人参、白术、远志、茯神等。
功效：益气健脾，安神定志。
主治：心脾两虚所致的失眠等症。
剂型：每支10ml。
用法：口服，每次5～10ml，1日2～3次。
(16)甜梦口服液
方源：中国烟台荣昌制药有限公司方。
药物：刺五加、党参、枸杞子、砂仁、泽泻、法半夏等。
功效：益气补肾，健脾和胃，养心安神。
主治：脾肾亏虚而引起的失眠健忘等症。
剂型：每支10ml。
用法：口服，每次10～20ml，1日2次。
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