吃红枣可以补什么。

吃什么可以补肾虚？

肾虚采用饮食调理方法可取得良好效果。 　 一,杜仲腰花 ：取杜仲,川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱,味精,酱油,大蒜,姜,盐,白糖各适量。制法 ：先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖,盐,酒 ;另将杜仲,川断煎取浓汁后加入腰花中。 用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。 　 二,茴香炖煮肾 ：取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱,姜,盐,酒各适量。制法 ：先将猪腰（即猪肾 ）洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香,盐装入猪腰剖口内。 用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱,姜,酒,清水适量 ,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛...全部

  肾虚采用饮食调理方法可取得良好效果。 　 一,杜仲腰花 ：取杜仲,川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱,味精,酱油,大蒜,姜,盐,白糖各适量。制法 ：先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖,盐,酒 ;另将杜仲,川断煎取浓汁后加入腰花中。
  用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。 　 二,茴香炖煮肾 ：取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱,姜,盐,酒各适量。制法 ：先将猪腰（即猪肾 ）洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香,盐装入猪腰剖口内。
  用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱,姜,酒,清水适量 ,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。 　 三,杞地山药粥 ：取生地黄 20克 ,山药,杞果各 50克 ,大米 100克。
  制法 ：将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果,大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。 肾虚者宜吃下列食物。 　 芝麻甘平,有补肝肾,润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。
  ”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。 　 栗子又称谷子,稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。
  ” 　 豇豆又称饭豆,长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴,遗精,白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。
  ”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。” 　 牛骨髓有润肺,补肾,益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦,精血亏损者,尤为适宜。 　 狗肉性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足,腰膝软弱或冷痛,食之最宜。
  《日华子本草》认为：狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱,命门火衰是也。
   　 羊骨性温,味甘,能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷,腰脊转动不得：羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。
  ”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。 　 猪肾性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛,遗精,盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。
   　 淡菜有补肝肾,益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”所以,凡肾虚羸瘦,劳热骨蒸,眩晕盗汗,腰痛阳痿之人,食之最宜。
   　 干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为：“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。 　 鲈鱼又称花鲈,鲈子鱼。
  性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。
  ”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。 　 桑椹俗称桑果。性寒,味甘,有补肝,益肾,滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。
  ”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。 　 芡实性平,味甘涩,有益肾固涩,补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。
  ”凡肾虚之人遗精,早泄,带下,小便不禁或频多者,宜常食之。 　 栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之,甚治腰脚不遂。
  ”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每旦吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健。” 　 胡桃性温,味甘,既能补肺止喘,又能补肾固精,还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽,遗精阳痿,腰痛脚弱,小便频数,大便燥结之人服食。
  正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃,为滋补肝肾,强健筋骨之要药,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛。为其能补肾,故能固齿牙,乌须发,治虚劳喘嗽,气不归元,下焦虚寒,小便频数,女子崩带等症。” 　 山药性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺,健脾作用外,还能益肾填精。
  如明·李时珍指出：山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载：“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药,能补肾填精,精足则阴强,目明,耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。
  ”所以,凡肾虚之人,宜常食之。 　 此外,肾虚者还宜服食龟肉,鸽肉,猪肉,甲鱼,蛤蚧,莲子,松子,荠菜,韭菜,蜂王浆,灵芝,燕窝,阿胶,紫河车,地黄,锁阳,肉苁蓉等。 鹌鹑 鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑“。
  鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益l精血，温肾助阳“男子经常食用鹌鹑可增强性l功能并增气力、壮筋骨。
   鸡蛋 鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性l生l活后恢复元气最好的“还原剂“。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性l爱的美 满。而印度医生则建议，夫妻在过性l生l活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
  我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性l生l活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。 蛇肉 近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长 一段时间 (蝮蛇可达 6～ 24小时 )，食蛇肉能有效地使性l生l活的时间延长。
   鸽肉 白鸽的繁殖力很强，性l欲极强，雌雄交l配很频繁，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺l盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它 具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很 高。
  以下食疗方对强精补肾有较好的果。 (1)取白鸽肉半只，巴戟天 10克，淮山药 10克，枸杞子 10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。 (2)或取白鸽蛋 2个，枸杞子 10克，龙眼肉 5克，煲白鸽蛋服用，食用时 可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。
   狗肉 狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳l痿早l泄。
  将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。 韭菜 韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名 诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁“； 宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘“。
  可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每 500克韭菜中含蛋白质 10克以上，脂肪 3 。0克，碳水化合物 19克，钙 280 毫克，磷 225毫克，铁 6。
  5毫克，维生素 C95毫克，胡萝卜素为 17。5毫克 (在 叶菜中，除金花菜外，含量最高 )。 现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有 促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。
  因此，对高血脂、冠心病病人有益。 韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道：“韭菜温中下气，补虚，调和脏腑，令人能食，益l阳。“《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小l便频数、遗l尿等。
  韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上起"阳草“之名。韭菜籽为激性剂，有固l精、助l阳、补l肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳l痿、遗l精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15 克，开水送服，对治疗阳l痿有效。
  用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。 荔枝 荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。
  既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦l遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗遗l精、阳l痿、早l泄、阴l冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。
  体瘦肤黑、阳l痿早l泄者，取荔枝干 10个，五味子 10克，金樱子 15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。 麻雀 麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素 B1、维生素 B2等。
  据《增补食物秘方》记载，雀肉能“补五脏，益l精髓，暖腰膝，起阳道，缩小l便，又治妇人血崩带下。祖国医学认为，雀肉能补阴l精，是壮阳益l精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳l痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。
  雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳l虚、阳l痿、早l泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳l痿、遗精等症；雀卵有助肾l阳、补l阴l精功效。对治疗阳l痿、腰痛、精l液清冷症有效。
   雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。 枸杞子 枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟 酸、维生素 C、维生素 E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。
  中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋l补肝肾、益l精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗l精阳l痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸l软、阴l虚劳嗽、老人消l渴等症。
  现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性l功能。
  枸杞子有兴奋性神经作用，性l欲亢进者不宜服用 蓝0000牡000特 1 天然成分 深度萃取活性牡蛎 用生物技术制成冻干精粉 2。超速补能量 3。主要针对 早泄 阳痿 性冷淡 性功能下降 不孕不育 。
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