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生物钟紊乱会怎么样?

晚上睡得比较晚,早上就起不来,但是身体也没出现什么状况,这样有什么危害吗?

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2009-07-07

0 0

其实没什么大碍的啊,睡眠充足就不会对身体造成什么大影响,不过熬夜还是会影响身体的,比如上火啊什么的,人会比较虚弱,这没什么大碍!

2009-07-09

134 0

时间很重要,要睡眠充足才能精力充沛

2009-07-08

147 0

紊乱后就是睡觉不容易睡着,睡眠质量也不好,不睡觉的时候做什么也有点松松垮垮,提不起精神来。关键就是做一下运动,把汗出透了,然后洗澡美美的睡一觉。就调整过来了

2009-07-08

149 0

身体会软趴趴的,白天只想着睡觉,身体机能会下降,没有原来看着那么健康,干点体力活都会觉得很累,跑个步也气喘息息的

2009-07-08

133 0

会在白天想睡觉或者晚上想起床

2009-07-08

133 0

人体造血的时间是:晚上11点到凌晨4点。如果这一段时间你没有休息好,时间长了会贫血的。

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