没什么症状平时吃点药店卖的维生素C好吗什么样的人适合吃呢
大量服用维生素导致不良反应
维生素是人体进行物质代谢,维持生理功能不可缺少的营养物质。有些人动不动拿维生素当保健品,擅自服一些维生素,其实并不科学,甚至可能带来危害。
药学专家提醒说,维生素药物,须遵医嘱服用。专家表示,维生素是人维持正常生命活动与健康所必需的微量有机化合物,滥用维生素会引起维生素与维生素之间的不平衡,同样影响机体的正常的功能。 严重的可导致中毒。
目前,爱美女士以美容为目的滥用维生素情况较为突出。有的女士每天都服用鱼肝油来养颜,结果引发慢性维生素A中毒症,还有的听说维生素E能延缓衰老,美颜护肤,每天都要服用维生素E药物。如长期大量使用维生素E会导致很多不良反应,强引起头晕目眩,视力模糊,乳腺肿大,恶心乏力,女性可能发生闭经,更为严重的则可能导致激素代谢紊乱,甚至导致乳腺癌。
还有些人,经常给孩子服用维生素C,认为能预防感冒,增强体质。专家提醒说,体内缺乏维生素C,可引起坏血病等疾病,但在体内维生素C正常的情况下,过多补充并不能提高免疫力。维生素C的代谢产物最终氧化为草酸,尿中草酸盐增多,易形成肾和膀胱结石。
而且一旦长期大量服用维生素C,在突然停止时,可出现食欲减退,胃痉挛,头痛,腹泻等。
获取维生素的最佳途径是食物,如多吃橙子,辣椒,西红柿等蔬菜和水果,则不用担心缺乏维生素C,胡萝卜等深,黄色蔬菜,动物肝脏内都含有丰富维生素A,而维生素E主要存在于植物油,卷心菜,豆类,蛋黄,瓜果,瘦肉,花生等之中。
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经常吃药店的维生素C不好,因为那是药物合成的,是从焦炭中分解出来的一种物质.多吃会伤胃